Депресията при мъжете

Ако вашият мъж депресия - връзката ви да е един доста труден период. В крайна сметка, когато един от двамата потъва в бездната на тъга, страдат от това и двамата партньори. Станете невъзможно приятна, безгрижна вечер в един от друг, един човек, така се фокусира върху себе си и своите проблеми, че става нещо, за да се говори за него. Да разгледаме въпроса за това как да се получи съпруга си от депресията.

Причини за възникване на депресия Мъж

На пръв поглед може да изглежда, че човек е попаднал в депресия без никаква причина. И все пак, в депресията винаги има причина и трябва да падне по-дълбоко, за да разбера коя страна да се обърне към рехабилитация на вашия страдалец. Много често човекът изпадне в депресия, поради следните причини:

• той не може да се справи с отговорностите си по време на работа;
• той изисква от себе си повече, отколкото може да постигне до момента;
• той често изпитват конфликти с персонала или на шефа;
• работата му е свързана с риска, и той е притеснен, защото от това, дори и без да осъзнава този доклад;
• той работи през нощта - поради нарушения на естественото равнище биха били последствията за психиката;
• Той на практика живее по време на работа;
• той е принуден да пътува в командировка;
• Той смята, че печелят по-малко от цената на труда си;
• за живота му е трудно, повратната точка (депресия в един млад човек често могат да бъдат свързани с нея отхвърляне на някои промени в живота си).

Когато разберете защо съпругът ми депресирани, вече могат да се движат по и помощ. Въпреки това, както знаем, е много трудно да се помогне на човек да се преодолее това състояние - ако всичко прекалено на сериозно, това ще ви помогне само с психолог.

Депресия при мъжете - как да помогнем?

Най-хубавото е, ако не действат тайно, а заедно с него. Ако той не може да разпознае в този проблем, и да се справят с него, той не може. За да започнете, трябва да говоря с него за това, което се случва с него, и след това, и да се предприемат каквито и да било мерки. Например, като:

1. Помогнете му да научите повече за начина за решаване на проблема си. Скрили от статия за печалба в интернет и т.н. - в зависимост от това, дали това, което му е проблем.
2. Ако проблемът му е работата му, да му помогне да се вземе решение за уволнение.
3. Прекарайте релаксиращи процедури: предложете му вземете вана, направете масаж, включват дома релаксираща музика.
4. Празнувайте всеки малък успех и му незачитане на неговите гафове. Пазете идеите му, да му помогне да вярват в себе си.
5. Обърнете се към семейство диета ядки, банани, шоколад, цитрусови плодове. Всичко това допринася за развитието на серотонин в организма - естествен хормон на радостта. Така че това ще бъде по-лесно да се преодолее депресията.
6. Опитайте се да прекарват времето си с него, тъй като той обича - организира среща с приятели или с уютни топли домашни вечери.
7. Намерете ситуацията и произнася професионалистите. Отново подчертава, че е важно да се щастие, защото хората с депресия се чувстват нежелани и изоставени.
8. Стремете се да прекарват времето си с него интересно: кажете смешни истории, предлагат екскурзии до барбекюто или разходка из града.
9. Не го обвинявам за нищо, не му каже, че той се е поставил в сегашната ситуация. Това е малко вероятно, че ще го развесели това. Изберете внимателно думите си, да се осигури пълно разбиране.

Ако видите, че човекът е затворен за вас, предложете му професионална помощ. Депресията е разрушителна, и колкото по-дълго той е в това състояние, толкова по-трудно ще бъде да се измъкнем от него. Ето защо на помощ не е необходима, когато всичко е много лошо, но когато ситуацията е само началото. И най-важното, покажете, че сте с цялото си сърце към него.

Видео: Депресия

Видео: Защо в живота на хората са депресирани?

Видео: Депресията при мъжете

Видео: WIN депресия! За мъжете Sytin Без музика