Какво мога да ям при хранене на новородено?

Една жена, която кърми, трябва внимателно да следи какво яде, защото от това зависи до голяма степен върху здравето на бебето си. Причините за това, че може да се яде най- кърмене

1. След бременност и раждане тялото на жената трябва да се възстанови, за да компенсирате липсата на веществата, които са били изразходвани в процеса на бременността и раждането на син или дъщеря.
2. Храна майка, в действителност, е в основата на хранителните си трохи, защото кърмата съдържа всичко, което яде майка, макар и в променена форма.
3. мляко на гърдата при недохранване мумии могат да съдържат антигени (вещества, които предизвикват алергични реакции), което е причина за повечето случаи алергии в кърмените бебета.

Кърменето - какво да се яде?

Ако имате бебе, не забравяйте, че можете да имате при подаване на всички, че не предизвиква алергии при детето, и в същото време полезни за вас. Диетата трябва да бъде по този начин максимално разнообразни, включват голям брой нискомаслени млечни продукти (мляко, кисело мляко, сирене, извара, кисело мляко), месо, риба, растителни и животински мазнини, зърнени храни, трици хляб, хипоалергични плодове и зеленчуци. Що се отнася до напитки, трябва да се съсредоточи върху чая, плодови напитки, плодови напитки, негазирана минерална вода. Понякога позволено да пият слабо кафе.

За кои храни могат да бъдат забравени, когато храненето?

Разбера какво можете да ядете при хранене, то трябва да се изброят какво искате да изключи или ограничи колкото е възможно по време на кърмене.

1. На първо място, по време на този период не може да се пие алкохол, дим, тъй като токсините се прехвърлят на бебето мляко.
2. На второ място, не е възможно да се използват екзотични плодове и зеленчуци, както и шоколад, скумрия, раци и раци.
3. На трето място, не можете да пиете напитките, за стимулиране на нервната система, а именно, силен чай и кафе.
4. Четвърто, тя трябва да бъде ограничена, а най-добре е да се елиминира от диетата на тези храни, които могат да причинят алергии при майката или детето, а именно:

• цитрусови плодове;
• малини, ягоди, както и всички други червени горски плодове, грозде;
• ядки (особено фъстъци);
• сладкарски изделия;
• яйца;
• мед;
• храни с консерванти и оцветители;
• пушени и консервирани;
• зърна;
• свинска мас и тлъсти меса.

Видео: Кърменето: диетични храни по време на кърмене