Какви са най-добрите обувки за тичане?

Всеки спорт изисква определена натоварване, така че трябва да изберете най-добрите маратонки и знае кои модели са подходящи за определен тип работа. Не е тайна, че добре подбрани обувки може да помогне за предотвратяване на наранявания и преждевременна умора.

Какво е най-добрите маратонки?

Първо, помислете за общите черти. всеки маратонки Трябва подплънка, която помага смекчи товара. качеството на производителите да посочват броя и местоположението на амортизация вложки. Преди покупка, уверете се, че ходила и горна част на спортни обувки за бягане са гъвкави и меки в предната част. В добри модели са разположени в долната част на гумени вложки, често в близост до предната и задна част. Тя е в тези области представляват за насипни товар. Твърди предмети трябва да се поставят само в областта на петата. За предпочитане е да закупите обувки с стелка стрелба, за да може да се вмъкне протеза. Тегло на обувката не трябва да превишава 200 Важно е да се помни, че моделът за бягането не създават от кожа или материали, които се предават лош въздух.

Професионални обувки за бягане

1. Пронация и супинация. За да се разбере какви обувки да изберат да тичам, че е наложително да се вземат предвид тези параметри. Наклонения участък се нарича постановка крайници вътре. Всеки човек е индивидуален тази опция. Супинация определя въртеливото движение на крайниците. Тези условия ще помогнат определи до каква степен и когато то трябва да бъде подкрепено и амортизация. Много специализирани магазини предлагат услугата, да определят своя анализ на походката.
2. Elevation подметки. Има три вида състезания: изявление на петата, средата или предната част на стъпалото. За първата технология в областта на петата трябва да бъде добро усвояване шок за намаляване травма колената до минимум. За другите техники, ходилото го прави по-гладка и амортизация се намира по-близо до предната част. Заслужава да се отбележи, че разликата не засяга работи техниката и няма да може да го промените.
3. размер. За монтаж на износване текущи чорапи и ортези (ако има такива). Моделът трябва да се придържа напълно към крака, но не е имало натиск. Започнете с по-ниските нанизване към по-добро почистване на мястото на крака. Разстоянието от палеца до чучура трябва да бъде най-малко 3 mm. По време на движение, спрете да увеличава по размер, така че изборът на тесни обувки може да повреди нокътя и други области. За предпочитане е да изберете обувки, а вечер след разходка, когато езикът ще бъде леко се увеличава.
4. сезон. Важно е да се избират свои собствени обувки за сезона, които са насрочени за джогинг. Маратонки са дишащи, но лесни за да се намокри. Всички останали модели са изработени от по-плътни тъкани. Те са по-добри в поддържането ви топли. Материал, който е добре проветрено и да не се намокри, по принцип не съществува. Известният плат Gore-Tex не винаги се справят с този проблем.
5. обхват. за бягане на асфалт, бягащи пътеки и други твърди повърхности трябва да бъдат избрани гладка мека подметка. За движение на земята е подходяща по-ожесточена подметка с дълбок протектора. Работещи през гората изисква железни шипове, за да защити краката си от различни спънки и остри камъни. Някои модели имат странична опора (за защита срещу навяхвания) и плътна мрежа.
6. търговска марка. Всяка марка има своя собствена технология. Например, Asics компания използва за гасене на гел, пяна или saykoni Brooks и Mizuno - пластмаса блюдо. Тази опция изпълнява същата функция, но е малко по-различно. За предпочитане е да се опита няколко варианта и да изберат най-успешните. Някои марки имат специфичен фокус. Например, Саломон модел, произведен да тичам по пътя.

Посочените по-горе характеристики ще ви помогнат да изберете най-добрите обувки за тичане. Важно е да се определи точната наклон напред, супинация и разликата на височината на стъпалото. В този случай, рискът от нараняване ще намалее в пъти, и то работи ще бъде удобно и по-ефективно.

Видео: Изберете идеалните маратонки

Видео: маратонки: скъпи - не винаги е по-добре - икономика

Видео: маратонки: тичане техника.

Видео: Десет от най-добрите в света на маратонки за тичане през 2016 г. - това е нещо,