Защо страна болка, когато се пускат?

За много жени, бягане е любимо спорт

Причини за възникване на болка

Говори се, че болката може да се появи като от опитни спортисти бегачи и начинаещи. Основните причини могат да бъдат следните:

• лоша загрявка преди джогинг;
• преяждане или късно хранене;
• нередовен пулс и дишане движение;
• хронични заболявания.

Струва си да се обръща внимание на факта, че болката може да се появи в различни части на тялото. Доста често след пускането на болки в дясната страна се дължи на факта, че черният дроб се напълни с кръв. Това се случва, както следва: в нормално състояние или в състояние на покой не циркулира в кръвта от другата страна на притока на кръв, и е в така наречения резерв. По време на упражнение преразпределение се случва така, че по-голямата част от кръвта отива към мускулите. Но тъй като организмът не разполага с време, за да се затопли и кръвта не е в състояние бързо да се отцеди от коремната кухина. Следователно насищане на черния дроб с кръв и го кара да се увеличи налягането в капсулата, като по този начин причинява епизоди на болка. Отляво болки, когато работи в случай, когато един и същ процес се случва с далака.

Какво да правите, когато боли до рамо по време на движение?

След като се изясни причината, че боли, когато работи страна и премахване на възможността за патологични и хронични заболявания, може да се прибегне до някои тайни, намалява болката.

Например, когато болката в него не може да спре внезапно. Това не само премахва чувството на дискомфорт, но и да ги увеличи. Най-добре е да се намали скоростта на движение, и се опитват да се възстанови дъх. В този случай, трябва да се диша през носа и издишайте устата.

Можете да намалите усещането за болка чрез натиск с три пръста на областта, където има най-тежки спазми. Дръжте пръстите си, докато е необходимо да дискомфортът не преминава.

Ако болката в очите на един доста често срещано явление, тогава защо не си купите широк ластичен колан с велкро, а в момента на начало на болка, само за да го затегне още по-здраво. Това значително ще улесни държавата.

Видео: Защо, когато работи колит в страната?

Видео: ЗАЩО страна болка, когато работи