В разгара краката се подуват - какво да правя?

Проблемът с оток крака притеснява много, не само от козметичен гледна точка. Дискомфорта, умората, неприятни усещания в долните крайници - това е списък на тези усещания, от които искате да се отървете от тези, които страдат от подути крака. Причини за оток няколко, а много от тях не са толкова безобидни. Нека да се разбере защо топлината много подути крака, и че това трябва да се направи.

Какво става, ако лятото много подути крака?

Подуване на краката през лятото - това е резултат от прекомерно натрупване на течност в меките тъкани. В горещия сезон хората са склонни да се пие много различни напитки, повече пот. В резултат на нарушен водно-солевия баланс в организма, бъбреците не могат да се справят със своята задача.

По въпроса за това как да бъде, препоръчваме Ви да наблюдавате на количеството и качеството на консумираните течности и храна:

1. Не е желателно да се пие газирани напитки, по-добри - билкови чайове, плодови напитки или плодови напитки, но без захар.
2. Можете да пиете кисела вода с лимон.
3. Опитайте се да се премахне осоляване, пушене и пикантни храни.

Силно подути крака в летните горещини и разширени вени вени. стените на съдовете стават по-тънки под действието на топлина и голям обем течност и започват да изтече в извънклетъчното пространство.

препоръки:

1. Често трябва да се даде на краката почивка, ако е възможно, да повдигне краката лежи по-висока.
2. Добро утро и вечер да вземе контрастен душ, със специално внимание към краката - това подобрява кръвообращението и укрепва кръвоносните съдове.

Тези, които са свикнали да носите обувки или сандали с висок ток, както и прекомерните притискане крака тесни обувки може значително да се подуват краката в гореща сезон. Удобни обувки - залог здрави крака.

В категорията на тези, които са по-податливи на появата на отоци, накара хората от "стои" професия - фризьори, продавачи, лекари и други. Страдат и тези, които имат "заседнал" офис работа.

Не забравяйте да правите упражнения за краката, дори и най-простите. Например:

1. Подвижен от петата до петите и обратно.
2. Къщата може да се возят на точилка или плътна топка с голи крака.

Все пак трябва да се опита трудно да ходи.

Какво да се прави с помощта на народни средства за защита, ако подути крака през лятото?

Много хора се чудят, какви са народни средства за подуване крака през лятото. Лято - време е богат. През този сезон, за да помогне да се отървете от излишните течности, което води до подуване, помощ естествени диуретици, като например:

• диня;
• Плодове боровинки, червени боровинки;

• билкови чайове.

Ами помогне вани с различни състави:

• таблица или морска сол;
• игли екстракт;
• суха горчица.

Важно е, че няма противопоказания за различни медии.

Можете да направите масаж на краката с кубчета лед от настойки от билки.

Друг популярен начин - е триене места подуване на екстракт от чесън.

Видео: подуване на краката в жегата! Лека тренировка фитнес - всички Bude добро. Issue 835 от 29/06/16