Очи като диамант: възстановяване на зрението с помощта на зареждане

Как като зрителни увреждания

Човешкото око е оптична система, координирани мускули около очната ябълка. Ако мускулите са отпуснати, вътрешното налягане на пълнене на кухината на окото на течността, тя дава сферична форма. В този случай, светлинните лъчи се пречупват пред обектива, фокусирани точно върху ретината, и лицето, ясно могат да се видят предмети, отдалечени от него. С поглед към обекти, които са в близост до лицето, че е необходимо да се простират на мускулите, така че очната ябълка е леко удължени хоризонтално. Предната част на окото излиза точно както обектива на камерата се простира.

Проблемите възникват в случаите, когато човек е принуден за дълго време, за да се запази на очните мускули в компресирано състояние (четене, с помощта на смартфон, работещ с малки обекти или седите пред монитора на компютъра). Липса на периоди за релаксация улавя мускулите, подложени на стрес и време с очите частично губи способността си да се върне към нормален сферична форма. Така че има късогледство - патология, в която хората имат трудности виждат далечни обекти. Други нарушения на зрението (далекогледство, астигматизъм и така нататък. Г.) имат подобен механизъм на развитие.

Най-нататъшния ход на събитията е добре позната: един мъж се обръща към лекаря и той вдигна очила, които коригират зрението, но не лекуват самото заболяване. Напротив, помага да се види по-добре, те правят, че мускулите на очите, се съхраняват в компресиран позиция. Поради това, след известно време, като пациентът трябва да си купите точки с по-силен корекция ефект.

Д-р Бейтс и неговата система за коригиране на дефекти

Съвременни концепции на оптичната система на окото и механизмите, отговорни за патологии на наш дълг към американския офталмолог Уилям Бейтс, който е проучвал тези въпроси в преди повече от сто години. Той разработи набор от упражнения, които могат да се използват не само за да се предотврати развитието на късогледство или далекогледство, но да се спре и дори да обърне вече е започнал процес на загуба на зрението.

Бейтс метод се основава на последователно компресия и релаксация на мускулите на очите. Целият комплекс е на няколко минути, тя трябва да се повтори най-малко три пъти на ден. Упражненията се изпълняват седнали в спокойна атмосфера. Мускулите на врата и гърба следва да се облекчат, а главата и лицето - фиксиран:

1. Вертикално движение. Вдигнете очи нагоре и падащото;
2. Хоризонталното движение. Без да се обръща главата си, изглежда толкова далеч наляво, после надясно;
3. Ляв диагонал. Погледна надолу и наляво, а след това ги повдигнете и надясно. Обърнете обратно движение;
4. Право диагонал. Тя е подобна на предишното упражнение, но в посока надолу в дясно, след това нагоре в ляво;
5. Правоъгълник. Прекарайте изглед от горния десен ъгъл на един въображаем правоъгълник, после хоризонтално наляво и след това към горния ляв ъгъл. Затворете кутията, връщане на очите си на негова страна в обратна посока;
6. Dial. Представете си, че пред себе си един голям кръг часовник. Движете очите си от върха на часовниковата стрелка, като спират на всяка въображаема фигура. Повторете движение обратно на часовниковата стрелка;
7. Змия. Погледни далеч, доколкото е възможно в ляво и се "нарисува" очите на вълнообразна линия до най-дясната позиция, а след това в обратната посока.

Всяко упражнение трябва да се повтаря 7-10 пъти и завършени няколко Morgan.

Важна роля в системата Бейтс играе специална релаксация добре дошъл - Palming. За изпълнението му трябва да се затопли ръцете си, сгънат им "чаша" и се отнася за лицето, така че по-ниските палмови подложки бяха под очите, стискаме палци на челото му и носа му стърчи между малките пръсти. Очите в този случай са на нивото на трапчинки в ръцете си, така че клепачите могат да се движат свободно. Необходимо е, че светлината да не проникнат вътре. Упражнението се извършва в седнало положение, лактите трябва да бъдат поставени на масата. Тази позиция трябва да чакам за изчезването на остатъчни светлинни изображения и натрупване на пълен черно кадифе. Релаксация допринесе за приятни спомени, тишина и топлина. Можете да включите нежна музика.

Когато Palming очите ви почивка, така че това упражнение може да се повтори няколко пъти на ден. Това е особено полезно за тези, които работят в компютъра. Palming на продукцията трябва да става постепенно: трябва да вдигате ръцете си от лицето със затворени очи поклати глава в различни посоки, леко разтривайте клепачите с пръсти и след това отворете очи и мига няколко пъти. По този начин, веднага ще почувствате, че цветовете са ярки и видимост - по-ясно. Palming може да бъде най-малко веднъж на ден в съчетание с комплекс Бейтс (изпълнява всяко упражнение, без да сваляте ръцете си от лицето).

Има методи, в които таксите за окото в съчетание с йога или дихателни практики. Те не по-малко са полезни. Свикнал да извършва сложна ежедневна Бейтс, скоро ще се намери значително подобрение на зрението и общото здравословно състояние, ще бъде по-малко уморен. Гимнастика за очите, можете да подобрите производителността и да забавят появата на патологии дълго виждане, което драстично влошават качеството на живот.

Видео: Как да се възстанови зрението. Упражнения за очите

Видео: Как да се възстанови зрението се използва система, дишането и Чигун до 100%

Видео: за възстановяване на зрението. Заредете срещу късогледство (миопия)