9 Мита за полезни свойства на водата

Погрешни схващания по отношение на терапевтичните свойства на водата

Някои хора вярват, че използването на питейна вода е нещо като терапевтична процедура. Най-често срещаните митове, свързани с това твърдение, са както следва:

• Тежки пиене почиства организма от токсини. Наистина, бъбреците премахване на продуктите от разпада, както и някои от компонентите на лекарството. Въпреки това, скоростта на преминаване от кръвта в урината не зависи от количеството вода пиете човек и начина на работа на отделителната система. Ако бъбреците функционират нормално, те се отърве от нежеланите молекули, може да се пие богата концентрация на вредни вещества директно в урината ще бъде малко по-ниско;
• Водата предпазва отделителната система срещу инфекции. Това е невярно твърдение. Не съществува връзка между приема и инфекциозни заболявания на урогениталната област течност не съществуват. С вече съществуващите възпалителни процеси препоръчваме прекомерното пиене, тъй като излишната течност намалява концентрацията на патогени в пикочния мехур;
• Увеличеното използване на вода помага за почистване на бъбречните тубули на бъбреците и оптимизира работата. В резултат на проучвания показват, че в това отношение, прекомерното пиене дори може да бъде вредно. Нормални работни бъбреците не е необходима никаква помощ и патологията на тези органи се нуждаят от специално лечение. Фактът, че в допълнение към филтриране (отделяне на вредни вещества в урината) и бъбреците още регулиране на водния баланс чрез специален тръбен връщане на телесната течност вече почистени. Когато излишната консумация на вода на това устройство е да се отбие работа. Ако човек е с така наречените лениви бъбреци, попадне в ситуация, при която тялото се нуждае, за да пестите вода (.. Hot климат, тежък физически труд и т.н.), той е изправен пред риска от сериозни здравословни проблеми;
• Няколко чаши вода са в състояние да замести хранене. А гладен човек наистина може да се заблудят празен стомах след пиене на определено количество чиста вода. Въпреки това, все ще дойде облекчение ще бъде краткотрайна - течността ще напусне, а фалшиво чувство за ситост изчезне. Този метод е оправдано само в случаите, когато не искате да хапнете нещо набързо къде и колко ужасно и се надява бързо да стигнем до къщата, да се хранят пълноценно. Честа смяна на нормална храна като "пречистване на водите" не само не помага да отслабнете, но и да доведе до заболявания на храносмилателната система и метаболитни разстройства;
• Пиенето на големи количества течности помага за решаване на проблема със затлъстяването. Един от най-устойчивите и вредни заблуди. Водата не може да разтваря излишната захар или изгаряне на мазнини. Напротив, един човек, който е с наднормено тегло, пиене на големи количества течности увеличава тежестта върху бъбреците и сърцето, които в това състояние и така функционират с трудност. За да отслабнете, трябва да се комбинират индивидуално избрани диета със строго дозирано физическо натоварване.

Питейна вода и приемане на храна

Последните проучвания показват, че много от вярвания, свързани с нормите за разход на вода и комбинацията от това с храната също не беше съвсем вярно. Ето някои от тях:

• Необходимо е да се пие най-малко половината литра вода на ден. Според съвременните концепции, прием на течности трябва да зависи от масата на определен човек или консумирани калории храната си. В първия случай нормата изчислява от необходимата доза от 30-40 грама течност на килограм телесно тегло, а във втория - 1 г на приема на калории. В този случай се отнася до цялата течност, в резултат на човек на ден, това означава, че трябва да се отбележи, че около половината от това количество се приема с храна. В допълнение, на стандартите на консумацията на вода се отразяват възраст, наличие на хронични заболявания, бременност, времето, природата на работа, както и много други фактори;
• Питейна вода по време на поглъщане вредно за стомаха. Това не е така. Напротив, водата омекотява храната и помага на тялото по-добре да се справят с храносмилането. Много полезно също да се пие сутрин на гладно чаша вода с лимон и един час преди вечеря - част от вливане на билки;
• Вие не може да се пие през нощта, или на сутринта всеки подуване на лицето. През последните години, лекарите са започнали да се отнесем към това изявление с голямо колебание. Външният вид на подпухналостта, свързани с нарушена бъбречна функция. Ако всичко е наред, без торбички около очите няма. Трябва да утолят жаждата си, както това се случи и да се опита да издържи това чувство, но все пак в съня си, той е безсмислен;
• Не трябва да се пие вода по време на тренировка, за да не се претовари организма и успешно да отслабнете. Поради изпотяване по време на тренировка тялото губи много течности. дефицит му трябва да се смени, за да се избегне обезводняване. Освен това е интензивен изпотяване е една от причините за загуба на тегло по време на спортни дейности, като мастните клетки в част от водата.

Обобщавайки, можем да кажем, че сляпо и фанатично следват всички препоръки за прием на течности не е необходимо. Пийте чиста вода, кога и колко искате. Радвайте движение, хубаво време и приятелски настроени хора. Поддържане на оптимизъм и на добър час!

Видео: змии: 9 Митове за змии! интересното

Видео: мазнини - ползи и вреди. Митове и факти за състава на мазнините и полезни свойства

Видео: 10 митове за здравословното хранене

Видео: бъз (бъз) Полезен svoystva.Retsept готвене