Как за лечение на запек у дома: основни техники

• регулиране на доставките
• Лечение на народни средства
• Билки, които допринасят за евакуация
• Масаж и упражнения
• клизма
• предотвратяване

регулиране на доставките

От това, тя се храни на хората, които използват продукти директно зависи от това колко добре ще е изпразването на стомаха. Ето защо, още на първото провала в стомашно-чревния тракт се препоръчва да се организира "празен" дни разтоварване на тялото, и като се само вода.

Таблицата по-долу показва списъците на храни, които да влошат проблема и решаването му:

Лечение на народни средства

Има много рецепти в традиционната медицина, с която можете да успешно лечение на запек. Те включват, на първо място, полезни настойки и отвари, направени от различни съставки. Най-ефективни и заслужава да бъде разгледан по-подробно:

• Червената офика. трябва да се вземат за тази рецепта не е замразен, и пресни плодове, тъй като първият ще бъде много ниска ефективност. Необходимо е да се излее на плодове в бутилката, налива всеки 3 cm захар. След това, на шията вързани с кърпа и инсталиран в изолирана пространство за период от около един месец капацитет. Важно е да се следват, за да образуват сироп в захарта се разтвори и инфузията не ферментира. След желаното време, всичко, което трябва да се отцеди и се добавят към бутилка малко количество алкохол. Това е необходимо, за да се предотврати по-нататъшно ферментация сироп. запек домашно лечение трябва да се започне с ежедневното прилагане на инфузията.
• трици. Този продукт е с много висока ефективност, така че можете не само да ги направи отвара, но и готви каша, и там също е суха и се пие течността.
• ленено семе. Не само семената, но маслото от тях ви позволява бързо да се справят с проблема. Една лъжица е достатъчно, за да се отървете от хронични проблеми със стомашно-чревния тракт.
• Алое и мед. Преди да изрежете листата на бял равнец, че е важно да не се вода за около две седмици. 100 грама сок от алое изцедени нуждаят около 200 грама мед. Получената смес се загрява за кратко време, за да се хомогенизира. Приемане - 1 чаена лъжичка дневно. Позволено е да се пие вода.
• цвекло Той отдавна е известен като истински натурален слабително средство. За да се излекува запек у дома, направете достатъчно от него, бульони или леки салати.
• лук инфузия. За производството на този инструмент трябва да попълните повече от половината от бутилка нарязан лук, следвана до върха, за да попълните водка. За инфузия е само две седмици, но бутилката трябва да се държат на слънце.
• морски зърнастец. Ягоди не могат да се добавят само в чая, но също така трябва да се консумират сурови.

"Не се отказвайте от използването на различни методи. Ако някой не може да действа, пакета от мерки, непременно ще доведе до желания резултат. Комбинирайте, например, лечение на националното с масаж и регулиране на мощността",

Билки, които допринасят за евакуация

От многото билки може да се направи не само чайове, но също така направи чай. Те могат да се намерят в аптеката, на пазара, или да се събира.

"Ако предпочитате да се съберат сами билките, най-добре е да го направя в полетата и ливадите, далеч от фабрики, градове и Ш / Д път",

Ами помогне следните растителни видове:

1. Acacia. Необходимо излива 100 г цветя от 0,5 л кипяща вода. Получената чая се приема два пъти;
2. Нарязани сливи и бреза пъпки в смес на две супени лъжици магданоз. Bay всички 0,4 литра вода, сместа се оставя една нощ и след напитка;
3. Зърнастец кора, смесен с листа от мента, лайка и къпини след това се добавя цвят липа. Достатъчно за 1-ви. л. всяка съставка, а след това те трябва да бъдат, залива с вода и се вари. Бульон изпълва половин час, и след това се филтрува. Пиенето трябва да бъдат топло през деня;
4. жълт кантарион, дива роза и глог също се използва за лечение на запек. Те могат да бъдат смесени, както и да се подготви отвара отделно.

Масаж и упражнения

Използването на светлина масажиране помага на стомаха да се подобри тяхната работа. Започнете този процес на сутринта, когато не ставам от леглото. Например, за да изпълнява ефективно масаж, зарастване на четка в студена вода напоена кърпа. движение четка трябва да се извършва от дъното нагоре, следвайки на ребрата. Лявата ръка, просто навивам в един парцал, трябва междувременно да масажирате корема с лявата ръка, от време на време на силен натиск. Това ще ви помогне да натиснете изпражненията в ректума.

Повторете стъпки, препоръчани за около 15 минути, а след това по-добре да ходи. Тези действия постепенно въвеждат своите резултати и стимулирани червата започва да работи самостоятелно на дневна база.

Заедно с масаж се препоръчва и някои дихателни упражнения. Например, някои добре стимулира стомашно-чревни системи на йога и Bodyflex. Първият тип стрес е най-добре се използва само с подходящо обучение, но Bodyflex лесно да се изпълняват дори домакини. Тези натоварвания лекарите препоръчват комбиниране с плуване, ходене или активни кампании. Благоприятни може да повлияе на решението на проблема, и колоездене.

клизма

Някой може да каже, че клизма - е на миналия век и сега е възможно да се лекува запек и използване на лаксативи. Но се оказва, че не е винаги най-силните лекарства могат да се справят с него. Например, когато запек вече е дългогодишен и дълго време не се обработва. В този случай, един изход - да се направи клизма, а не два, а цяло разбира се.

Изплакването е около 1,5 литра топла вода, а на втория ден, е необходимо да се увеличи броят удвоява. Това е последвано от тялото за почивка през деня. На четвъртия ден, трябва да имате клизма набор от 6 литра.

За да се подобри тяхната ефективност се препоръчва да се добави малко количество сода и сол, тъй като те допринасят за почистване. Като правило, след последната клизма понякога пренебрегват този стар стол парчета с зеленикав оттенък. След тези процедури на червата започва да работи нормално, но може да се повтори, ако е необходимо месечна процедура пречистване.

Клизма може да се извършва не само от вода, но с масло - ленено семе, слънчоглед и др. Това ще изисква да се вземе спринцовката и през ануса, за да течност около стъклото. Това клизма трябва да остане в стомаха до сутринта, а след това ще завърши прочистване. Някои хора предпочитат да пият маслото на празен стомах, но не всеки харесва вкуса.

Добър ефект и клизми бульони, основани, например, маргаритки, или псилиум.

предотвратяване

Предотвратяване на пълни чревни проблеми е възможно, ако да се направи поне малко упражнение, обърнете внимание на диетата, както и извършване на някои прости препоръки:

1. Ако това е невъзможно или липса на време, за да се упражнява, винаги е по-добре да се замени на разходка.
2. прием на течности играе огромна роля. Опитайте се да се пие около 1,7 литра вода.
3. Да не се яде еднообразни ястия.
4. Спазвайте определени интервали от време между приема на храна.
5. Опитайте да регулирате дефекация в определено време, например сутрин. Това е възможно с помощта на леко слабително.

"Не се избегне млечни продукти - те ви позволяват да се поддържа баланс в червата с полезни бактерии. Особено важно е да се направи кисело мляко и сирене по време на периоди на антибиотик, разбира се",