Възможно ли е да тече по време на менструация?

Може би не днес, има едно момиче, което иска да изглежда добре винаги да бъде привлекателна, стройна, очарователен. За да се постигне всичко това, ние трябва постоянно физически упражнения, упражнения. Един пример може да бъде спортен раса. Именно този вид упражнения не изискват предварителна боеприпаси обучение. Всичко, което трябва да се направи - спортен костюм и удобни обувки.

Както във всеки спорт, когато работи, най-важното, постоянството и последователността. Но какво, ако момичето е дошъл менструация, възможно ли е да се работи с тях? Нека да разгледаме по-подробно този въпрос.

Може ли да има физическа активност по време на менструация?

За да започнете, трябва да се отбележи, че в тези дни, една жена в тялото има различни видове промени, които не могат да повлияят на общото здраве и благосъстояние. Например, по време на менструация са чести колебания в кръвното налягане, появата на слабост в мускулите, чувство на слабост, неразположение. Всички те могат да попречат на нормалния процес на обучение.

Ако говорим за това дали е възможно да се движи с месечно от медицинска гледна точка, в повечето случаи, някакви противопоказания за такава заетост разпран не съществуват. Освен, може би, може да има някои гинекологични заболявания, в които физическо натоварване е по-добре да се избегне. В такива ситуации, е възможно да се изпълнява, когато има месечни, решен от лекаря, който искате да се справи с този проблем.

Какво може да бъде полезна работа по време на менструация?

В хода на дългосрочни проучвания и изследвания на жените, които извършват западни учени, беше установено, че физическата активност, като джогинг, по време на менструация може дори да се улесни нейното течение. Въпреки това, не струва да се забравя, че в тези дни, тялото обикновено е спокойна, така че е по-добре да се намали интензивността и продължителността на обучението, избирайки по-кратко разстояние и прави серия от не повече от 1 час на ден.

Когато джогинг е по-добре: по време на менструация или преди?

Доста често, момичетата, които са свикнали да водят активен начин на живот и е постоянно ангажирани в спор, възниква въпросът за това дали е възможно да се изпълнява директно от първия ден на менструацията.

Работата е там, че това е началото на менструацията, обикновено се случва с по-голяма заболеваемост и загуба на кръв. Често те са придружени от първите дни на заустване дърпа, неудобно усещания че само пречат на спорта. Поради това е необходимо на първо място да се разгледа този факт. Ако едно момиче не се чувства добре, има главоболие и световъртеж, е по-добре да се въздържат от джогинг в този момент.

Що се отнася до това дали е възможно да се изпълнява точно преди менструация, тогава няма медицински противопоказания не се обаждат. Единственото нещо, което трябва да запомните е, че в резултат на физическа активност може да започне менструация в продължение на 1-2 дни преди очакваната дата. В такива случаи не можем да говорим за цикъла на неуспех, тъй като нищо необичайно за него. Той обясни това с факта, че в резултат на движение частично увеличава контрактилитета на матката миометриума, така че менструалната кръв може да се освободи малко по-рано от обичайното.

Момичетата често задават въпроса дали е възможно да се работи месечен сутринта. Заслужава да се отбележи, че това е право да изберат най-удобното време за нея. Трябва да се има предвид, че упражнява тялото са по-лесни сутринта, вместо след последния ден на работа.

Така, ако едно момиче се чувства сравнително добре по време на менструация, спорта, и работи по-специално, ще й се отрази добре. Но във всеки случай, не излагайте тялото си с физически упражнения, ако едно момиче в даден момент страда от главоболие, виене на свят, падове на налягането.

Видео: Мога ли да се мият по време на менструация - интимна хигиена на жените | BeautyGuild

Видео: Практикуването на спорт по време на менструация | BeautyGuild