Психичното здраве

Винаги сме малко ревнува от тези, които са в този луд свят, тя успява да запази лесно отношението към живота. Как те успяват да намерят душевно равновесие и да запази този баланс? Riddle, тъй като повечето от тези хора ще отговори нещо неразбираемо, като например "живее честно, опитвайки се да не обидя никого, че аз съм добре."

Как да се възстанови спокойствието?

Чакай малко, може би тези хора са прави и не е тайна, тъй като всеки може да си спомни времето, когато всичко беше добре, няма вътрешни конфликти (утроба и децата не се смятат). Оказва се, ние знаем как да намерите спокойствие, но това е малко забравена. Спомняте ли си как се е случило, нали? Ами трябва да се помни, че това е един добър начин да се овладее.

1. Не забравяйте, по време, когато сте имали всичкото добро, което се е променило оттогава.
2. Ясно е, че е имало много промени. Потърсете сред тях този, който толкова се промени живота си, направена от уверени и спокойни жена небалансирана истеричен дама.
3. Търсите начин да се промени ситуацията. Не се страхувайте от радикални промени, твърде късно, ще бъде само, когато сърцето спре да удря. Но преди да промените нещо разумно отражение не се намесва.

Нека да разгледаме един бърз пример.

1. Когато всичко е наред? Преди няколко години.
2. Това сега е това, което не е било тогава? Да, имаше тази глупава работа!
3. Защо мислите, че е това? Извика началник на сутринта, си мислиш, че може да направи повече или правиш, че не се интересувате?
4. В зависимост от отговора на предишния въпрос, и ще бъде необходимо да се вземат мерки, които ще ви помогнат да постигнете спокойствие. И не забравяйте, вие решавате, така да бъде, животът ви е във вашите ръце.

10 заповеди на спокойствие

Ако не можете да си спомни времето, когато сме в хармония със себе си, тогава ще трябва рецепта, как да получат спокойствие. Тя може да помогне за постигане на съответствие с множество нормативни актове, така наречените заповеди хладнокръвие.

1. Навсякъде и винаги мисля само за хубави неща. Мислите са материални, мислейки за лошо, ние се програмира за зло. И за духовна хармония трябва само добри мисли. Ето защо, се обучават себе си винаги да се надяваме на най-доброто и никога не позволявайте мисълта за лош резултат.
2. Научете се да бъдете благодарни. Жалба за живота просто да разстрои всичко: дъжд, счупена пета, порицание от началниците си. И се опитват да благодаря на живот за това, което тя ви е дал. Работа, дом, семейство, богатство - всичко е там? Така че благодаря за живота на всеки елемент.
3. Пазете се от напомпани самочувствие. Да, можете да получите нещо по-добро от другите, но това не значи, че трябва да станете горд. Може би тези, които ви заобикалят са брилянтни в други области. А освен това, напомпано самочувствие пречи на трезва преценка на ситуацията, което води до чувство на неудовлетвореност.
4. Не се страхувайте от трудности. Вие ще бъдете в състояние да преодолеят някои от тях, както и отдаване на колебание, може да пропуснете най-щастливият ви момент.
5. Повреди - не е причина да се откажат. Научете как да се възползват от тях. Възстановени и любимата блуза не се побира на гърдите? Това е повод да се покаже елегантния деколтето! Шефът каза, че не са прави? Не забравяйте, грешки и не се повтаря.
6. Не спирайте там. Може някъде някой елиминираха? Страхотно, но това не е причина да почиваме на лаврите си, няма ограничение за съвършенство. Това правило важи в професионалната сфера и за себе си.
7. Научете се да се радват на живота. Помните ли как децата гледат на света с широко отворени очи на радост. И да се чудиш красота на стартираните облаци, грация, попадащи листа - сте заобиколени от най-красивите, най-добрите. Така че не пропускайте тази същата!
8. Не се срамувам от това, което имате. Имате невероятен външен вид, добра позиция, стабилен доход? Съвсем естествено се радвам, но не позволявайте на богатството (от всякакъв материал, нещо), за да се хване за вас. Не отивам на около комфорта и признаването, както някога е била "рай в палатка" за вас.
9. Потърсете щастието в грижите за другите. ние често не се чувствам щастлив, защото ние мислим само за себе си. Но е необходимо да се даде парче от участие и загриженост към другите, как да се променят нещата. Ние всички искаме да бъдем някой е удобно.
10. Доверете се на Бога. Тя се казва, че онзи, който не вярва в нещо жив труп. Всеки Бог има своя собствена, това няма значение - християнски, мюсюлмански или езически - ние трябва да вярваме, че нашето съществуване е най-висшата цел, е силен стимул да не се съборят и да продължат напред.

Видео: Музика за sna.Dushevnoe баланс.

Видео: Майкъл moshenki. Психично здраве. Изолиране. Или защо имаме нужда от нея?