Страх от тъмнината

Тъмнината се страхуваше от много хора. Някои от този страх се превръща в истински фобия, която в повечето случаи се проявява още от детството. Страх от тъмнината се нарича niktofobiey. Нека да видим дали можете да го оправи себе си?

Защо се страхуват от тъмното хора?

1. Vision помага на човек, за да получите най-много информация, но привечер си острота намалява, което води до лек дискомфорт и вълнение. Затова хората не обичат да остане в самота заобиколен от тъмнина.
2. Повечето страхове да вземат своите корени още от детството. Може би като дете сте имали негативен опит, свързан с тъмнина. Родителите често принуждават децата си да спи с източника на светлина изключена, и когато детето се страхува от тъмното, в бъдеще, това води до поява на фобии, фобии. Може би като дете да се чувстват чувство за самота и несигурност, която може да отиде и в зряла възраст.
3. Нашето въображение ни помага по много начини, но в някои случаи може да се превърне врага. Самата мозъка идва с всевъзможни страхове и ужаси, така че да можете да започнете да изпитат някои неща, за да страх. Заслужава да се отбележи, че този проблем често се сблъскват креативни хора.
4. Не се изключва възможността, че тялото ви не разполага с достатъчно витамини и минерали, заради това, което страда, тъй като нервната система и психиката. Необходими минерали поддържат стабилно емоционално състояние.
5. Страх от тъмното може да се предава на генетично ниво. Нашите предци може да трябва да се изправи в тъмнината с ужасни обекти, така че инстинктът за самосъхранение е предадено на нас.
6. Повечето хора се страхуват от неизвестното, което се случва поради липса на информация. Те не виждат това, което те са застрашени, толкова уплашена.
7. Ако човек е под стрес, той става уязвим към различни външни фактори. Отново и отново в главата ми превъртане неприятна ситуация, самата личност подготвя почвата за допълнително изкуственост и страхове.

Как да спре да се страхува от тъмното?

Помниш ли, когато е имало страх от тъмното в живота си за първи път. Един възрастен е много по-трудно да се отърве от чувството, от тъмното, а защото това отнема много повече време. Оставете за една нощ телевизия или светлина. Също така, можете да поставите на аудиокнига слушане. Препоръчително е да се чете преди лягане нещо хумористично или гледате предаване комедия.

Дръжте домашен любимец, и ще бъде много по-лесно да се справят със страха си. Опитайте се да се успокои и да разберат, че много зависи от вашия въображение. Не забравяйте, че това, което се почувствахте, когато се страхува от тъмното като дете. Представете си, че в тъмното в този ъгъл, вие сте толкова уплашена, криейки се уплаши коте, който не носи никакъв риск за живота си. Вторият вариант: представете си, че сега сте в близост до любим човек. Стъпка по стъпка да се научат да регулирате чувствата си.

Ако сте ограничени социалния живот, спешно да се коригира ситуацията. Намери нова работа, направете някои интересни хобита, редовно посещават обществени места. Опитайте се да получите повече нови преживявания, така че да не смуче палеца им на заседанието в само четири стени. Често прекарват времето си с приятели на открито и да посетите забавление zavedeniya.Nachnite се хранят правилно. Яжте по-малко сладки и се консумира в рамките на разумен период от газирани напитки. Също така, опитайте се да се въздържат от пържени. Научете се да се успокои и да контролира себе си, а останалата част - въпрос на техника и време. Важно е да се поддържа здравословен начин на живот.

Какво да правите, ако ви е страх от тъмното? Сега вие знаете отговора на този въпрос. Горните съвети ще ви помогнат да настроите и започват интензивна програма да се отървем от страха си.

Видео: Как да не се страхуват от тъмното

Видео: Защо се страхуват от тъмното хора? Как да се справим с него?