Монотонно

Статус монотонност познат на хората от много професии. Преди всичко, той излага работниците на промишлени предприятия, спортисти, шофьори и монитори контролни панели. Всеки човек по свой собствен начин носи това състояние. Хората с силна нервна система са го изпитват повече от хора със слаба, инертни и бавни видове носят по-леки от активното и мобилна идентичност.

Какво е монотонността?

Монотонността - е човешко състояние, което възниква при извършване на повтарящи се действия. Структурата на срока се състои от две гръцки думи - Mónos - един и Tonos - напрежение. Това състояние се характеризира с намаляване на умствената дейност и тонус, отслабване на възприемчивостта и съзнателен контрол, нарушения на паметта и вниманието действия steriotipizatsiey и загуба на интерес към работата.

видове монотонност

Психолозите са идентифицирани два вида монотонност:

1. Състояние, свързани с множествена повтаряне на същите действия и въздействието на множество идентични сигнали на същите нервните центрове. Най-често се сблъскват с този вид производствени работници, повтаряйки си стотици филми и хиляди пъти на смяна по време на работа на поточна линия.
2. Състояние, причинено от монотонността на възприятие. Този вид народ принудени да работят в монотонен, малко променяща се среда. Човекът е изправена пред нова липса на информация и опит "сетивата", Един пример за този вид монотонност може да служи като дълго пътуване с познат и безинтересен терен или дългосрочен мониторинг на всеки инструмент точки и така нататък.

Наблюденията на водачите показват, че по-голямата част от професията (74%) носят много сериозно състояние, монотонност, 23% - тежък и само 3% от шофьорите са сравнително устойчиви на състоянието на монотонност. В допълнение, беше отбелязано, че водачите, извършващи транспорт на дълги разстояния са по-малко податливи на еднообразието, което показва, че някои от обучаваният да монотонната дейност.

Методи за справяне с монотонността

Психолозите препоръчват да намерите положителната страна на монотонната работа, за да се направи по време на изпълнението му отражения, изчисления и т.н. Също така следните методи могат да бъдат доста ефективни .:

• сложността на работата операции;
• ускоряване на темпото на работа;
• честа смяна на активност;
• организиране на почивки и паузи;
• повишаване на мотивацията чрез разбирането на значението на извършената работа.

Практически съвети:

Известни истории от живота на спортисти, маратонци, че те четат преди състезанието, детективски разкази и романи, за да отрази върху тях по време на състезанията на еднообразен. Водачите могат да бъдат препоръчително да слушате музика, да аудио книги, да вземе пътуване за провеждане на интервюта с тях, стига да не отнема от непосредствените им задължения.

Състоянието на монотонност и стрес - това са признаци на синдром на "емоционално прегаряне". Осъзнаването, че тези условия са налице, да ви помогне да се вземат навременни мерки, за да се справят с тях. Мерки трябва да се вземат не само за хора, страдащи от това заболяване, но и бизнес лидери, на работниците и служителите, които са изложени на риск. Правилната оценка на държавните служители ще ви помогнат да планирате работния си процес и да елиминира негативният ефект от монотонността на тях. Ефективно обслужване на тези мерки на работното място, тъй като организацията на различни форми на физическа активност по време на почивките, въвеждането на функционална музика, използването на странична информация и оптимизиране на организацията на работното място. Също така ефективни са психологически и социални превантивни мерки, насочени към повишаване на мотивацията на трудова дейност.

Видео: симулатор TA 2 Монотонността памет

Видео: Паметта на симулатор - видео авторското Макаров SS (Съкровища - 2007 г.)