Грижа за тялото: Винаги ще си спомням!

D

Правило номер 1 - пречистване

Използвайте само меки почистващи препарати за почистване. Сапун дехидратира кожата, разрушава защитен слой. Редовно си взема душ. Баня и сауна също има положителен ефект върху кожата: циркулация се увеличава, отваря порите, мъртвите клетки се отстраняват по-лесно.

Правило номер 2 - овлажняващи

А добре подбрани овлажнител - вашите лоялни помощници. Използвайте хипоалергенни кремове и гелове, като те съдържат най-малко количество корозионни вещества в кожата. Пийте много течности, да се има предвид обаче, че кафето и чая влоши тен. Използвайте тоници - те се повиши ефективността на хранителните средства за защита, които прилагате след почистване и тонизиране.

Правило номер 3 - защита

Слънце, дъжд, вятър, е известно, че има отрицателно влияние върху кожата, което води до симптоми на преждевременно стареене. за правилното грижа за тялото лято използват слънцезащитни (обърнете внимание на индекс SPF UV защита тип "В" и на UVA - лъчи от типа "А". толкова по-висока е стойността, толкова по-високо ниво на защита), през зимата - защитен крем от замръзване. Е, ако кремът съдържа витамин Е, това прави кожата гладка и еластична.

Правило номер 4 - за правото на храна и здравословен сън

Красиво тяло - здраво тяло. Направете вашата диета балансирана, яде зеленчуци, плодове, месо и риба, млечни продукти. Задушени храни запазват повече хранителни вещества. Не се облягайте на брашно и сладко. Яжте малки порции. Няколко пъти в годината, в допълнение да се витаминни комплекси. Здравословен сън - 6-8 часа на ден, ще даде такса от жизненост през целия ден, и вие ще забравите за контузии и торбички под очите му от липса на сън.

Правило номер 5 - няма лоши навици

Ако искате да направите тялото си вид млада и красива, трябва да забравите за алкохола и тютюнопушенето. Ако това не е възможно, тогава се захванете употребата на алкохол и никотин до минимум. Пушачи води до стесняване на кръвоносните съдове, кожата губи своята еластичност. Алкохолът премахва от телесна течност, но никой не спира да се пие по време на вечеря, чаша един от най-силните антиоксиданти - червено вино.

Жените на всички времена и хората искат да бъдат привлекателни, толкова много те работят. Като следвате тези прости правила грижа за тялото Ще имате възможност да се насладите на даровете на природата за дълго време - младост и красота.

Видео: БЮДЖЕТ грижа за тялото, лицето и косата // LOVE БИОЛОГИЧНО

Видео: лесни и ефективни средства, за да се грижат за себе си. Нека винаги млад!

Видео: Грижа за тялото