Лято: как да се съчетаят полезното с приятното?

L

• употреба слънцезащитен крем.
• Забележка индекс SPF UV тип защита "Б" и UVA - от тип "А" на лъчите: колкото по-висока е стойността, толкова по-високо ниво на защита.
• Е, ако кремът съдържа витамин Е, които е известно, че правят кожата по-малко податливи на UV радиация.
• За да изберете най-подходящия крем, трябва да се определи вашия фототип: кожени червенокосите и блондинки най-уязвими и се нуждаят от максимална защита, тъмно ще бъде достатъчно крем с индекс защита SPF 15.
• Бъдете наясно с правилното прилагане на крема, а именно равномерно въртеливо движение и най-важното, преди излагане на слънце.
• Не използвайте крем с изтекъл срок на годност.
• Слънчеви бани е най-добре в сутрешните и вечерните часове: обяд тен е вредно за кожата. Не се нередно да получи слънчеви очила и шапка.

За да се избегне изсушаване на кожата, аз се мият всеки 2-3 часа и да пие много течности, да се има предвид обаче, че кафето и алкохола влоши тен. Можете да използвате специален тоники или тоници, варени у дома.

тоник за лице

диня тоник

съставки:

• 2 супени лъжици пресен сок от диня;
• 2 супени лъжици дестилирана вода;
• 2 супени лъжици водка.

Разбърква сок, вода и водка, прилага сместа на лицето с памучен тампон, след това се промива с топла вода. Срок на годност на такъв тоник - 10 дни, трябва да се съхранява в хладилник.

краставица тоник

съставки:

• половин краставица;
• половината от домати;
• 50 г водка.

Смесете всички съставки в блендер. Smooth, нанесете върху лицето и шията, без да търкате. След 5 минути изплакване с топла вода. Tonic не само освежава кожата, но и да го направи по-ясно.

Tonic зелен чай

съставки:

• 2 супени лъжици мляно на зелен чай прах;
• вряща вода.

Изсипете вряла вода върху чай и се оставя да престои 10 минути. Охлажда се и се прилага върху лицето си с памучен тампон. Подходящ за всеки ден сутрин и вечер употреба.

За допълнително сухо собственик овлажняване на кожата може да се използва следната рецепта:

хидратиращ маска

съставки:

• мед;
• овесени ядки;
• кисело мляко;
• мляко.

Смесете съставките (всяко допустимо комбинация от съставки), пуснати на лицето, това се оставя за 10 минути, изплакнете с топла вода. Маската овлажнява кожата и помага за премахване на мъртвите клетки на кожата.

Като следвате тези прости инструкции, ще превърнат вашата лятна безгрижна ваканция не само за душата, но и за тялото.

Видео: Кръгова тренировка на открито в гората за природата

Видео: DENIS` CAMP || За да отидете, или не?