Салата с аспержи

Салати, приготвени с аспержи, имат много ниско съдържание на калории и лесно смилаеми от организма. Нейната полезно да се използват в отоци, диабет, рак на простатата, както и за бременни жени за нормалното развитие на детето. Да се ​​научите как да готвя, не само вкусно, но и много здравословно салата с аспержи.

Салата с аспержи и пилешко

съставки:

• Аспержи - 200грама;
• ябълка - 1бр.
• Ананас - 1бр.
• Грозде - 200 г;
• лимон;
• варено пиле - 300гр;
• майонеза - за зареждане с гориво.

подготовка

салата с аспержи рецепта е съвсем проста, за да се подготви. Вземете ананаса, отсече спретнато основания, листа, обелени и нарязани на 4 части. Премахване на основни и shinkuem ананас кубчета. Моите ябълки, нарязани на тънки ивици. Грозде намали наполовина, премахване на семена. Аспержите се пречиства и се вари в подсолена вода за 5 минути. Облягане в гевгир и се охлажда. Пилешко филе нарязани на малки парченца. Смесете всички съставки салата. Майонеза, изсипете лимон и ананас сокове. Украсете завърши салата с лимон клинове и пресни билки.

Салата с аспержи и гъби

съставки:

• аспержи - 200 г;
• гъби - 200 г;
• сол и пипер - на вкус;
• Майонеза - 100 мл.

подготовка

Аспержите се пречиства и се вари в леко подсолена вода. След това се охлажда и се нарязва на малки парченца. Пресни гъби са подредени, измити и нарязани на парчета. Фрай в тиган, докато готвят. Добавете лимонов сок на вкус. Смесете всички съставки маруля и майонеза на. Сол и черен пипер на вкус.

Салата с аспержи и шунка

съставки:

• бели аспержи - 400 г;
• шунка - 200 г;
• Лукът - 1 бр;.
• магданоз, копър - по заявка;
• краставица - 1 бр.
• сол - на вкус;
• яйце - 3 бр.
• майонеза;
• домат - 3 парчета.

подготовка

Вземете пресни аспержи, нарязани пред твърди съвети, го пречисти, ако е необходимо, и се вари, пуснете в кипяща вода. След 10 минути, отстранява от топлина, вода и се сливат obsushivayut хартиени кърпи. Домати нарязани на кубчета, ги поставя в решето, поръсва със сол и като сок за източване излишък. По същия начин, ние се продължи с краставица - само по различен гевгир. Pods аспержи, нарязани на парчета 3 см. Смелете предварително сварени яйца на малки кубчета. Смесете аспержи, краставици, домати, яйца, лук и малко магданоз в купа за салата. Добавянето на майонеза, капак и извадете в продължение на 45 минути в хладилника.

Салата "Колизеум" с аспержи

съставки:

• бели аспержи - 500 г;
• портокал - 1 бр.
• рукола - 300 грама;
• орехи - 0.5 V;.
• зехтин - 3 супени лъжици. лъжици;
• шафран, лимонов сок - на вкус.

подготовка

Моят аспержи, лежеше в капацитета двойно дъно и се готви за 15 минути. По това време, изчистете портокала, се разбива на парчета и се освободени от филмите. Смесете лимонов сок и зехтин. В купа за салата рукола лежеше, аспержи, портокали и орехи. Ние се смесват, облечени с масло и поръсете с шафран.

съставки:

• пресни аспержи - 300 гр;

• Скариди - 10 бр.
• краставица - 1 бр.
• зелено - 30 д;
• Чесън - един карамфил;
• лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
• зехтин - 2 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Аспержите се вари в леко подсолена вода за 3 минути. Скариди хвърля във вряща вода и да даде Кук в продължение на 10 минути, след което всичко се хвърля обратно на сито. Краставици нарязани на тънки ленти, магданоз и билки ситно shinkuem. Всички съставки се смесват в голяма купа. След това се зареждане с гориво - в зехтин, добавете лимонов сок, чесън, кайма и щипка сол, разбъркайте. Скариди салата с аспержи разпространение на красив чиния и се залива със соса.

Видео: Салата от соеви аспержи и моркови

Видео: Салата от аспержи корейски или Fuzhi