Лициум - ползи и вреди, как да се вземат?

Годжи - плодове са малки коралови Lycium Barbarum, което расте в много географски ширини, но само височинни тибетски дарове на природата могат да кандидатстват за лечебни свойства. В Китай годжи, отглеждани за дълго време и те се считат от мнозина за каузата на дълголетието на неговите жители. Какви са ползите и вредите лициум

Колко полезна лициум?

Химичният състав на този малък и опърпани изглеждащи плодове е просто невероятно за своето разнообразие. Той съдържа витамини - С, Е и В комплекс, минерали в количество от 21 вида аминокиселини, бетаин, полизахариди и други.

От лечебните свойства на плодове могат да бъдат разграничени:

• антитуморна активност. Като част от плода съдържа германий и селен - най-ревностните борци против рак;
• способност за предотвратяване на стареенето по-рано. Плодовете са много силен антиоксидант, които защитават клетките и тъканите от вредните ефекти на свободните радикали;
• стабилизация на теглото. Чрез използване лициум за загуба на тегло, може да бъде ускорен метаболизъм, възстановяване на обмяната на веществата и се отървете от излишните телесни мазнини;
• имуномодулаторни ефекти. Редовно хранене подаръци тибетски планини, можете да увеличите съпротивителните сили на организма към инфекции, вируси и бактерии;
• повишаване на физическата издръжливост, производителност и устойчивост на стрес и емоционален срив. Такива свойства осигуряват вещества, съдържащи адаптогени от групата;
• намаляване на концентрацията на глюкоза в кръвта. Този ефект се постига чрез присъствието на гликозиди в състава;
• повишена ефикасност и либидото.

Как да приемате?

Подобно на всички други ягодоплодни плодове могат да се консумират пресни, да ги добавите към зърнени, сладкиши, пудинги, супи, десерти, напитки и др. За съжаление, пресни плодове може да се наслади само от тези, които живеят в близост до мястото на тяхното израстване. Всеки друг е доволен от сушени лициум. Тези, които се интересуват от това как да използвате лициум за отслабване правилно, може да се препоръча да се направи така: Сушени плодове в размер на една супена лъжица, за да се налее чаша само преварена вода и се влеят в продължение на половин час.

Готов еликсир им отнема половин чаша три пъти дневно преди хранене, а останалите плодове в никакъв случай да не се изхвърлят и се хранят сами по себе си или да се използва за готвене или печене десерт. Сега е ясно, как да се използват лициум за загуба на тегло, но в никакъв случай на дневната доза не трябва да надвишава една шепа плодове.

увреждане на плодове

Като всеки друг хранителен продукт Бери трябва да се консумира в дози, в противен случай ползата от тях ще бъдат пресечени покритие тяло вреда. На първо място, те могат да причинят алергии и непоносимост индивидуална и трябва да бъдат взети под внимание. Злоупотребата с плодовете може да предизвика диария, гадене, повръщане и подуване на корема. Ако празника на нощта, с висок риск среща с безсъние, защото те са в състояние да оказва тонизиращо действие. Поради това, те трябва да се хранят добре да спи, а не да се съчетаят прием на лекарства, специално проектирани за намаляване на кръвното налягане и нивата на кръвната захар. Смята се, че те могат да увеличат ефекта на тези лекарства.

Вие не можете да се насладите на тези плодове бременни и кърмещи жени, и деца под 3 години. Водещи на борбата срещу наднорменото тегло трябва да се припомни, че плодовете годжи - не е панацея. Независимо решаване на проблема с наднорменото тегло, те са в състояние да, така че при всички случаи ще трябва да преосмислят своите хранителни навици и увеличаване на двигателната активност. Пациентите с рак също не трябва да разчитат на някои плодове, все още сам днес ефективно лечение на рака е химиотерапия и радиация.

Видео: лициум ползи и вреди

Видео: лициум като заснемането