Чакри за начинаещи

Ако решите да се справят с енергийните центрове, които са до голяма степен важно за нашата енергия и здраве, е необходимо да се разбере, че този въпрос е много обширна. Най-добре е да го научат от книгите - в това число на книгата, която е написана от Дейвид Понд "чакри за начинаещи". Въпреки това, основната информация за чакрите може да се намери в момента в тази статия.

Чакри за начинаещи

Чакри - са енергийни центрове, които са разположени по протежение на гръбначния стълб. Всеки от тях е отговорен за функционирането на специфични органи и системи. За да бъдем здрави и енергични, важно е да се поддържа отворен и neugnetennymi всичките ви чакри. Въпреки това, на върха, на седмия чакра, с този случай не се взема под внимание: откриването му се дава на няколко, предимно аскети, йога учител.

Модерната концепция е посочено в текста на Paducah-pancaka и Shat-чакра-nirupana което в превод Woodroffe в "Змийската сила". Теорията за чакрите е дошъл при нас от индуизма и се основава на твърдението, че на гръбначния стълб от дъното нагоре потоци Кундалини живот. Тя е за свободното му обръщение, което определя здравето на човек, и е необходимо да се работи по отварянето на енергийните центрове, като че ли по пътя си ще бъде препятствия, тя няма да бъде в състояние да поддържат човешкия енергията на правилното ниво.

Какво чакрите започнем?

За да започнете работа по чакрите винаги трябва да е от дъното на тях, а впоследствие се движи нагоре - това ви позволява да ги отворите и да се освободи енергията Кундалини. Помислете за техните имена и последователност:

Muldahara

първо Muldahara чакра, най-ниските, се намира в перинеума, в основата на гръбначния стълб близо до гениталиите. Отговаря за отделителната функция.

Свадхистхана

Втората чакра Свадхистхана е между пъпа и в горната част на срамната кост, обикновено два пръста под пъпа. Отговаря за половите органи.

Манипур

Третата чакра Манипур е именно в слънчевия сплит, е отговорен за жизнеността, на "I" лице.

Анахата

Анахата Четвъртата чакра се намира в центъра на гръдната кост. Той е отговорен за сърцето и нежни сетива.

Vishudha

Петата чакра Vishuddha е в гърлото. Отговаря за здравето на гърлото, ларинкса и свободно творчество.

Adjna или трето око

Аджна чакра се намира в центъра между веждите. Отговаря за ясновидство, мир.

Сахасрара

Сахасрара чакра се намира в теменно региона. Това - най-високият връзката с божественото, не е достъпна за всички.

Оповестяват чакра следва последователно от най-долната до най-горната. Впоследствие енергия трябва да ги попълните в една и съща последователност.

Чакри за начинаещи - за съхранение на енергия

За да отворите чакра, или да го изпълни с енергия, можете да използвате прости техники за медитация. Време на работа на една чакра - около 15-20 минути.

1. Вземете поза лотос или друга удобна позиция за вас.
2. Отпуснете всеки мускул на му.
3. Дишайте дълбоко, вдишване и издишване бавно и също толкова тихо. За удобство, можете да вдишате издишай 4-8 сметки и сметки за 4-8.

4. Когато този дъх ще успее да можете лесно, опитайте се да се премахнат различията между вдишване и издишване. Тя - машини непрекъснато дишане. Тренирайте себе си да диша добре по време на медитация.
5. Съсредоточете се върху правилната чакра (за първи път със сигурност ще по-ниски такива, Muldahara).
6. Мислете за това, да го изпрати вътрешната си ум, опитайте се да го чувствам като нещо осезаемо.
7. Когато му дойде времето, ще се почувствате по чакра изтръпване на приземния, топлина, студ, гъделичкане или друга физическа чувство.

Практика, докато докато не почувствате чакра. В някои това отнема 5 минути, докато други - 5 седмици на ежедневна медитация. Разкрийте всичките ви чакри и поддържане на тяхната медитация - той ще ви даде духовно и физическо здраве.

Видео: # ЧАКРА за начинаещи. Видео уроци по чакрите. Урок # 2 Муладхара - Анахата #

Видео: Awakening чакри за начинаещи (медитация).

Видео: Прочетете мислите през чакрите за начинаещи

Видео: # ЧАКРА за начинаещи. Видео уроци по чакрите. Урок # 3 Свадхистхана - # Вишуддха