Какво да се вземат витамини да забременеете

Разбира се, експерти смятат, че в някои случаи, някои витамини не могат да направят, а това може да отнеме доста сериозен изпит и дори лечение, но за повечето двойки от получаване на помощ, за да зачене витамини смисъл. В този случай, последната дума в избора на подходящи лекарства зависи от лекуващия лекар. Доста често, за да се справи с трудностите в зачеването на дете изисква интегриран подход и терапия с помощта на няколко лекарства по едно и също време. За да забременеете, витамини предписват понякога в комбинация с хормонална терапия или тип utrozhestan Duphaston, специална диета и препоръчват също подобряване на качеството на изображението на живота и на двамата партньори. Между другото, на всеки етап от планирането на бременността наркотици комплекси могат да се различават значително една от друга.

Но в повечето случаи, просто достатъчно, за да се вземат витамини да забременеете. По-специално, ако преди желанието да имаме дете единият или двамата родители не са най-здравословния начин на живот и да имат някакви лоши навици.

Идеален източник на витамини, дарени от природата, е зелена, пресни плодове, зеленчуци, плодове и сокове от тях. Това обяснява факта, че по-голямата част от бременностите се случи през есенните месеци, когато тялото е през лятото получи максимум полезни вещества, витамини и слънце. Въпреки това, ако липсата на витамини през лятото не, за останалата част от годината, повечето хора ядат плодове и зеленчуци, отглеждани в оранжерии или подложени на лечение и по-продължително съхранение. Разбира се, в такива продукти съдържат много по-малко витамини от плодове и зеленчуци, отглеждани на открито поле. Ако добавите факта, че хладилните складове за последните три дни, намалява съдържанието на витамин С е около 30%, и топлинна обработка, способна да унищожава между 25 и 100% от всички други витамини, картината е доста плачевно. Да, и на енергийните разходи в съвременния човек е много по-висока от тази на предшествениците му, докато поддържане на постоянни изисквания за витамини.

Всички по-горе е един от най-важните предпоставки, за да гарантират, че в консултация със специалист, избират оптимално подходящ комплекс от витамини.

Какви витамини са необходими, за да се забременее

На какви витамини да забременеете, трябва да вземете, повечето лекари са единодушни,. Почти всички единодушно наречен фолиева киселина, витамин Е (токоферол) и askorutin.

Едновременно с приемането на витамини се препоръчва:

• Медицински преглед;
• Нормализиране на собственото си тегло;
• Изключване на стресови ситуации;
• Проучването на собствения си менструален цикъл;
• Отхвърляне на зависимости (алкохол, никотин, и т.н.);
• Нормализиране на физическа активност;
• Преразглеждане на дневния хранителен режим (диета трябва да бъде балансирано и да се подчиняват на определен режим);
• Намалена контакт с битови и промишлени химия (до заменя пълнител котки обикновен пясък);
• Спиране лекарства (например, аналгетици и противовъзпалителни sredstv- особено антибиотици);
• Отказ на нискокалорични диети;
• Намаляването на консумацията на напитки, съдържащи кофеин.

Спазването на тези препоръки и дневния прием на витамини, за да помогне на бременните увеличава шанса да изпитат радостта от майчинството най-малко два пъти. Медицина Известно е също много от случаите, когато една жена е с диагноза "безплодие", вземете витамини да забременеете, противно на прогнозите на лекарите стана майка.

Витамини да забременеят: B9 (фолиева киселина)

В отговор на въпрос за какви витамини да забременеете, най-добре е да се пие, експертите препоръчват предимно фолиева киселина. Volk, колкото преди наричат ​​помежду си, себе си лекари и жени, или витамин B9, - това е една от най-важните "женски" витамини. Предписва се при планиране на бременност и в първите месеци след зачеването. В допълнение, той е компонент на повечето витаминни комплекси, които се препоръчват за жени в кърмене.

Фолиевата киселина се намира в много природни продукти. Между другото, името му идва от латински «Folium», което означава, листо. Той се намира в магданоз, маруля, спанак, зеле (обичайните зеле и броколи) в боб, аспержи, зелен лук и други зелени неща. Също така запълни нуждата от фолиева киселина позволи праскови, орехови ядки, цитрусови плодове, мед, хляб, направени от пшенично брашно, говежди черен дроб, сирене, яйца и сирена.

По време на бременността планиране (и в първите месеци след възникването му), специалисти по хранене препоръчват да се подготвят храни, които съдържат този витамин, който помага да се забременее за няколко, в резултат на други видове топлинна обработка по-голямата част от фолиева киселина се унищожават.

В този случай, се препоръчва фолиева киселина по време на планиране на бременност да се пие не само жените, но и мъжете, тъй като има значително влияние върху формирането на здрави жизнеспособен ембрион и последващото му нормалното развитие.

Като се има предвид, че дневен прием на витамин B9 не е по-малко от 400 мг не винаги са в състояние да запълни своите продукти изключително. Ето защо, за да забременее, витамин да се приемат под формата на фармацевтични препарати.

Витамини да забременеят: аскорбинова киселина

Аскорбинова киселина, която всички знаем като витамин С, може да се съхранява на ДНК в сперматозоидите. Това е изключително важно, тъй като високи нива на ДНК допринася за нормалното оплождане. Аскорбинова киселина също защитава организма от вируси и инфекции с антиалергично действие и намалява възпалението засяга синтеза на редица хормони (включително антистрес), премахва токсични вещества регулира метаболизма и дори забавяне на процеса на стареене. Между другото, пушачите се препоръчва да се вземат по-висока доза от витамин С, тъй като той, прекарано на порядък по-бързо от непушачите.

В природата, източник на витамин С се японско дърво, цитрусови плодове, касис, шипки, броколи, магданоз, кайсии, спанак, Rowan, домати и т.н.

Витамини за забременяване: Витамин Е

Изборът, който витамини, за да пият, за да получите бременна, лекарите с право са склонни да се витамин Е задача, тъй като той играе важна роля в нормализиране на функцията на мъжката полова система и предпазва яйца на жените от вредното въздействие.

Трябва да се отбележи, че приемът на витамини е от съществено значение не само жените, но и мъжете. Въпреки това, за да определи достоверно което витамини са необходими, за да забременеете, двамата партньори могат да определят само експерт като се вземат предвид индивидуалните особености на организма бъдещи родители.

Видео: Какво ще ми помогне да забременее?

Видео: Как да се хранят, ако планирате да забременеете и да роди здраво бебе

Видео: Първи бременна в присъствието на съпруга си - това е проблем?