Болки в краката по време на бременността

Prakticheski всяка жена преживявания болки в краката по време на бременността. Това не е изненадващо, тъй като всеки ден на детето теглото се покачва, както и с това увеличеното натоварване, че една жена преживявания. Често една жена се оплаква от болки в краката, но не му се даде много по-важни, но напразно.

Защо болки в крака по време на бременността:

• все по-нарастващата тежест;
• изместването на центъра на тежестта, и като следствие допълнителна тежест на краката си;
• прекомерно натрупване на течност в тялото на жената причинява подуване на краката и пулсираща болка;
• поради подуване на краката и обувки, носени от бъдещите майки може да се превърне той не оспорва, заради това, което е възможно врастнали нокти на краката;
• увеличен обем на кръвта и на високо ниво на прогестерон в кръвта на бременни жени могат да предизвикат конвулсии;
• припадъци могат да възникнат също и поради липса на желязо в организма, и калций, както и поради прекомерната консумация на кафе, което само измива калций;
• възможно обостряне на хронични заболявания на опорно-двигателния апарат, като например проблеми с гръбначния стълб или плоски;
• възможните разширени вени могат да причинят болки в постоянна болка, особено след дълъг престой на краката.

Phlebeurysm - доста разпространена сателитна бременност. По време на бременността, Вие автоматично се стигне до риск, дори ако никога не бях изпитвала такова заболяване. Разширените вени могат да доведат до недостатъчна оксигенация на плода, като имате със себе си кръвоносна система, както и всички необходими за живота на веществото, той излиза от кръвта си. Разширени вени има данни симптоми:

• чувство на умора и тежест в краката;
• болки болки в краката;
• парене, на показване, сърбеж;
• появата на разширени вени и отоци;
• крампи, особено през нощта.

Какво става, ако болки в крака по време на бременност? Как да се предотврати или облекчи болката в краката? Отговорите на тези въпроси, ще научите, като прочетете нашите препоръки:

• трябва да се пие повече вода, както отока се случи по време на дехидратация;
• Препоръчва се да се намали приема на сол, защото запазва вода в тялото;
• което трябва да гледате теглото си, тъй като наддаване на тегло повече от препоръчително Вашия лекар, може да се увеличи подуване на краката;
• яде балансирана диета, която трябва да включва храни с високо съдържание на протеини (месо, риба, сирене и боб);
• не поставяйте краката си на крака, докато седи;
• Ако е възможно, избягвайте продължителен престой на краката си, но ако това не е възможно, опитайте се да седна и да си вземе почивка поне веднъж на всеки 20-30 минути, можете да седнете и да се повиши на краката си, ако тази ситуация ще позволи;
• Опитайте се да спи на лявата си страна, тъй като кух дъното Виена, което носи повече кръв е sprava- по този начин се намали натиска върху вената, която ще ви помогне да избегнете болката в краката;
• Ако вече изпитват проблеми с кръвоносните съдове, както и за профилактика, да се носят специална компресия дреха (чорапи, превързочни материали);
• Носете чорапи, които няма да захванете краката си, същото важи и за обувката;
• Обувките трябва да са достатъчно удобни на малък ток;
• ако имате възможност да ходят на тревата или на пясък боси, не го пропускайте;
• научите как да ходи и да си стойка, така че тежестта се разпределя равномерно върху двата крака, и гръбнака остане прав и минимално nagruzhennym- не бъде много по наклон си горната част на тялото черупка, която е трудно да се направи, особено в по-късните етапи;
• когато много уморени крака, а вечер можете да направите поднос при стайна температура, което помага да се отпуснете уморените си крака, а след това тя постави на крем крака охлаждане и малко ги масаж;
• ако ви боли краката си и телета, след което можете да ги хвърлят в студена вода, а след това подсушете с кърпа;
• Има специално разработени кремове и гелове, които са насочени към профилактика и лечение на разширени във Виена те са базирани на екстракт от див кестен, така че тяхната употреба не причиняват никаква вреда;
• физиотерапия и масаж може да попречи на стагнация на кръвта и да се намали възможността от появата на болки в краката;
• премахване на продължително излагане на слънце, тъй като ултравиолетова светлина може да отслаби стените на вените и насърчаване на бременност varicosity;
• добра алтернатива на приемането на банята - с контрастен душ, което ще намали болката в краката, а също така укрепват стените на кръвоносните съдове;
• Опитайте се да направите по-малко тежък физически труд или вдигане на тежки предмети.

Защита на здравето на детето си, но не забравяйте за нея. Останете здрави!

Видео: Защо боли краката?