Здравословен начин на живот за децата

Насърчаване на здравословния начин на живот сред децата - основната задача на родителите, които искат децата им да се развият напълно, растат силни, здрави и нарани възможно най-малко. Майки и татковци трябва да буквално от раждането да запознае детето си с основите правилното хранене

В тази статия, ние ще ви кажем как да живеят по-здравословен начин на живот за децата от предучилищна и училищна възраст, имунната им система е винаги остава най-високо ниво.

Правилата за здравословен начин на живот за децата

След няколко прости съвети могат да помогнат на децата си да поддържат добро здраве и по-рядко е възможно да се срещне с настинки:

1. Във всеки време с детето трябва да ходят по улицата. Тя не струва твърде много за увиване на бебето ви е достатъчно, за да се гарантира, че краката на детето винаги остават сухи и студен вятър не прониква под прикритието. Ако е възможно, изберете място за разходки с много зеленина, замърсени улици, а напротив, трябва да се избягват.
2. За пълноценното развитие и добро здраве на деца в предучилищна възраст е много важно НПД. За най-малките За предпочитане е да се организира сън на открито - в детска количка или кошарката.
3. В стаята на детето трябва редовно мокро почистване. Бебето трябва да се поставят никакви предмети, които събират прах по - книги, килими с дълъг влас, меки играчки. В една стая, където бебето спи, е необходимо да се поддържа температурата на въздуха около 18-20 градуса по Целзий. В допълнение, трохите на стаята може да организира свежи цветя в саксии - те помагат при прочистването на въздуха в апартамента от вредните газове.
4. Също така един от най-важните аспекти на здравословния начин на живот е най-високо двигателна активност на детето. С възрастта, бебето трябва да ходи без-инвалидна количка на мъника може самостоятелно да тичат и играят. Деца в училищна възраст по-добър запис в спорта за момичета и момчета от ранна детска възраст са страстни за някои неща.
5. Правилното хранене е необходимо за едно дете, независимо от възрастта. От раждането на едно бебе, майка трябва да се стреми да увеличи дълга, за да продължат кърменето, тъй като кърмата - това е единственият продукт, който напълно отговаря на трохите необходимо доставка на хранителни вещества, минерали и витамини. В бъдеще, едно дете трябва да се предостави пълна пет или четири пъти на ден, с една дневна дажба на едно бебе, трябва задължително да включва месо, млечни продукти, пресни плодове и зеленчуци, както и зърнени култури.
6. И накрая, на тялото на детето, че е необходимо да се втвърдява, за да поддържа имунитета. Най-често срещаните методи за закаляване на децата - с контрастен душ, изливане и избърсване. Като се започне с тази процедура трябва да бъде достатъчно топла вода - температурата трябва да бъде около 34-35 градуса. Впоследствие температурата на водата трябва да се намалява постепенно, в крайна сметка привеждане до 22 градуса по Целзий.

В много детски градини и училища са редовно се говори за здравословен начин на живот за децата. Въпреки това, не си търся работа за учители и възпитатели, защото се грижи за по-здравословен начин на живот, на първо място, се намира на раменете на родителите си. Това е мама и татко са отличен пример за трохи и те се нуждаят от ежедневно, за да се поддържа правилния режим на деня, храненето и физическата активност, ако те е грижа за здравето на бебето си.

Видео: Здравословен начин на живот. Детски филм. И като на шега, и сериозно.

Видео: брой неуредица Здравословно Година на издаване 189 живота 2005 парцел номер 1

Видео: здравословен начин на живот за децата

Видео: Децата на здравословен начин на живот