Крънч в ставите

Crunch в ставите - много често срещан проблем. При някои хора тя започва в резултат на физически упражнения, а други - от ранна детска възраст, третият - с юношеството. Какви са причините и как да се справят с него?

Силна криза в ставите: Причини

Крънч в ставите на деца, юноши и възрастни могат да бъдат причинени от различни причини. Най-разпространени са следните:

• липса на физическа активност или заседнал начин на живот (което е по-голямата част от гражданите);
• различни чернодробни заболявания или като опция, жлъчния мехур (въпреки факта, че комуникацията е трудно да се разбере, че все още има: а именно черния дроб е отговорен за синтеза на колаген, който е основните градивни елементи на хрущяла);
• бъбречна недостатъчност и други бъбречни заболявания (а именно бъбреците са се тяло, което е отговорно за всички течности, включително синовиалната свързан с връзки);
• различните съвместни наранявания;
• нарушение на биомеханиката.

Често, след няколко години, след като за първи път чувам хрущене в ставите, може да настъпи влошаване - и това ще доведе до сериозни заболявания като артрит или остеоартрит.

Крънч в ставите: лечение на официалната медицина

За съжаление, как да се отнасяме само хрущене в ставите, конвенционалната медицина не е намерил пътя. Но ако се притеснявате за болката и криза в ставите, че си струва да отидете в болница. В зависимост от тежестта на заболяването, ще бъдат предложени два начина за лечение:

1. медикаментозно лечение. Ако имате артрит и дори възпаление, ще се регистрират специални нестероидни агенти. Ако случаят е особено сложна, ще трябва да се пие хормони. В допълнение, може да отнеме доста скъпа hondroprotektorami лечение. Все пак, това не винаги работи, така че как да се премахне хрущене в ставите, а понякога не успява по този начин.
2. оперативна интервенция. Когато криза в рамото или други съвместни ще отиде на второ място след болката и проблемът е много по-зле, можете да помогнете на операцията. В хода на вашата унищожени съвместен се заменя. Най-често се налага тази операция за коленете или бедрата. Разбира се, че е скъпо и води до множество нови проблеми.

Ето защо, досега криза в ставите се очертава само проблеми, е важно незабавно да отнеме време, което ще помогне за предотвратяване на такава неприятна процедура.

Crunch в ставите: какво да правя?

Към настоящия момент, ние получихме най-голямото признание е толкова прост метод като редовни занимания по йога. Йога е набор от упражнения, по време на който на мускулите и съединителната тъкан се разтягат ефективно и да се върнат здравето. Въпреки това, както е споменато по-горе, тези класове ще помогнат само тези, които все още не са много напреднал стадий. Присъстват класове или практика у нас трябва да бъде най-малко 2-3 пъти седмично, а в рамките на 2-4 седмици, ще забележите, че вашите стави се чувстват по-добре.

Крънч в ставите: Диета

Crunch стави се нуждаят от лечение и диета - един от начините за възстановяване на здравето си. Така че, му основни принципа:

1. За да се осигури достатъчно течност за оптимално бъбрек. За да направите това, трябва да се пие обикновена чиста вода, с най-малко 6-8 чаши на ден. Важно е да не отново чаша за пиене, и се пие по половин чаша по различно време - преди хранене, един час след хранене, просто за деня.
2. Яжте храна в желе, желе и подобни продукти.
3. Освобождаване на черния дроб: избягване на алкохол (може да се консумира 1 чаша сухо вино на седмица), за да се откажат от мастна, пикантни храни. След това черният дроб може да синтезира колаген и възстановяване на ставите.

Придържайки се към здравословния начин на хранене и се занимава с йога, вие сте много по-вероятно да се запази здравето, отколкото ако не се прави нищо. Започнете още сега, не чакайте усложнения!

Видео: Как да почистите Crunch Стави

Видео: Пукане в ставите: причини и лечение

Видео: Как да се отнасяме хрущене в ставите?