Crackle стави - какво да правя?

Неприятни кликвания в флексия на ставите - проблем, който мнозина трябваше да се изправи. Често те са напълно безболезнено, но понякога може да бъде придружено от доста неудобни усещания. За да се направи нещо, когато Crunch стави не трябва винаги. Всичко зависи от причината за проблема и тежестта на симптомите.

Защото от това, което пращене ставите?

Причина тревожни звук може да бъде различни фактори. В повечето кликвания се чуват поради разкъсване на малки въздушни мехурчета, които могат да образуват в ставата в един твърде резки странни движения. В допълнение, причината за криза в някои случаи става:

• остеоартрит;
• механично нараняване или увреждане;
• съвместен хипермобилен;
• пренапрежение;
• артрит;
• артрози;
• неправилно хранене;
• заседнал начин на живот.

Какво става, ако ставите цялата криза на тялото и нарани?

На първо място, разбира се, трябва да се консултирате със специалист. След няколко проучвания, тя ще предостави точна диагноза и подходящо лечение ще се определя с:

1. Почти всеки лечението започва с ограничени натоварвания. Наскърбен съвместно да се опитате да се осигури пълноценна почивка.
2. Какво може да направи по-малко активните хора, ако те имат силно пращене стави - тренировка. Не е задължително да отидете на обучението всеки ден. Дори един прост редовна такса като за начало ще бъде достатъчно. За по-сериозни занимания движение препоръчва постепенно.
3. Crunch болка, причинена от дегенеративни промени в костната тъкан, могат да бъдат отстранени чрез използване на мехлем. Той се смята за най-ефективното средство от пчела или змийска отрова.
4. Много от пациентите са излекувани кора фуги по цялото тяло, за да помогне на физиотерапия. Специално внимание е отделено на масаж. Разбира се, че е по-добре да го направи професионалист. Но по принцип, някои движение може да се повтори и самостоятелно.

Какво може да се направи с хрущене в ставите народни средства - рецепта

Необходими съставки:

• лавров - 5 листа;
• вряща вода - 300 мл.

подготовка

Сухи листа леко натрошен (не на прах!) И се покрива с вода. Infuse означава, че трябва около три часа термос. Препоръчително е да се използва тази рецепта, когато предизвика криза в ставите е прекомерно образуване на сол.

Рецепта - Lemon компрес

Необходими съставки:

• растително масло - 5 супени лъжици. л.
• лимонов сок - 1 супена лъжица. л.

подготовка

Компонентите се смесват, се прилага върху засегнатата става и увийте за един час. След - масаж.

Видео: Защо пращене стави. Какво трябва да знаем за него?

Видео: Защо пращене стави

Видео: Crunch в ставите? Какво да се прави? Съвет шампион фитнес.

Видео: Защо коремни преси свръзки: ИЗСЛЕДВАНИЯ, статии, рецензии МИТОВЕ