Как да се справим със запек?

запек

Как да се справим със запек у дома?

Лечение на запек нужда. Тя е само на пръв поглед, явлението изглежда доста сигурна. Всъщност, колкото по-дълго изпражненията не се случи, толкова по-вероятно ще се случи отравяне организъм. Всички поради чревна отпадъци не е отстранена, и с течение на времето те започват да произвеждат токсини - вещества, които са опасни за здравето.

Тревожи се за това как да се справят с запек често имат момичета по време на диета - начин на хранене съвпадащи в повечето случаи да се окаже небалансиран. Но, разбира се, zatrudnenennaya дефекация се наблюдава не само в загуба на тегло. Се справят с нейните помощни такива средства:

1. Отлично лек - рициново масло. Приемайте по една лъжица веднага след откриването на проблема, както и състоянието на здравето, скоро ще се нормализира. Но тъй като масло понякога се нарушава храносмилането, че не се препоръчва за бременни жени, за да използвате.
2. Вкусно и лесно да се отървете от запек, можете да използвате моркови, зеле, домати, ряпа, краставици. Зеленчуци право да имат индивидуално или в салата. Ако е възможно, зареждане на съда с растително масло.
3. Как да се справим със запек е известно, отвара от корените на глухарчето. Този инструмент не дава мигновени резултати, но ако го вземат редовно, то със сигурност ще се подобри храносмилането.
4. Изключително ефективни млечни продукти: кисело мляко, кисело мляко, кисело.
5. Оказва благоприятно влияние върху състоянието на морските водорасли в червата. Ако от време на време, за да го използват за храна, можете да забравите за запек.
6. Бързо се справят с обструкция, сушени плодове смес, която трябва да присъстват сливи.

Как да се справят с хроничен запек, с помощта на физическо възпитание?

Физически последици не само помага при хронични случаи:

1. Масажирайте стомаха по посока на часовниковата стрелка, за около пет минути.
2. Легнете и да направи "велосипед". Това упражнение активира червата.
3. За да не заключване труда да се удари в салона трябва да се направи, за да се засили коремните мускули.

Видео: запек. Как да се справим с него. Живеят здравословно! (12.16.2015)

Видео: Как да се отървете от запек веднъж завинаги

Видео: Как да се справим със запек