Как бързо да се намали налягането в къщи?

• Най-лесният начин
• турне
• гореща вода
• компреси
• акупунктура
• масаж
• народни средства за защита
• котки
• данни
• видео уроци

Високото кръвно налягане е доста често срещан проблем. Днес ние ще говорим за това как да се намали кръвното си налягане без да се прибягва до хапчета и използване на безвредни техники, които се прилагат в домашни условия.

Най-лесният начин

Най-лесният начин, което намалява и понякога води до нормално налягане, за релакс на тялото. Постоянен стрес има отрицателно въздействие върху организма, като поддържа в постоянно напрежение. реакция на организма към такова действие е увеличаване на налягането. За да се отпуснете, струва си да се вземе удобна позиция, по-добре е да си легне, и започнете да дишате бавно, ако задържите дъха си докато издишате в продължение на 6-7 секунди. Повтаряйки те са не-трудните упражнения в продължение на 3-5 минути, можете да се намали налягането (20-30 единици).

турне

увеличение на кръвното налягане е реакция на стрес, умора, екстремни промени в настроението. В това състояние, тялото освобождава хормон - адреналин, което е най-лесният начин да се неутрализира ритмично ходене. Разхождайки се, не само да се отпуснете, но също така и за запълване на организма с кислород.

гореща вода

В зависимост от температурата, водата в много отношения може да повлияе на кръвоносните съдове на лицето. Студената вода - свива кръвоносните съдове, което е, на притока на кръв в тях се увеличава, повишава кръвното налягане. Топла вода, а напротив - налягането намалява. Акт по-добре в областта за яката на тялото назад. Струва си да се вземе контрастен душ.

компреси

За компреси използва ябълков оцет, която се разрежда с вода до 1 1-п-ти. Навлажнете смес в кърпа, увита го и свиване на краката си. Компресирате обвързани в продължение на 10 минути, кърпата трябва да прилепва плътно към краката. След 10 минути е изтекъл, краката се изплакват със студена вода. Оцетът дразни тези специални области на тялото и понижава кръвното налягане.

акупунктура

В процеса на работа по конкретни точки на човешкото тяло, може също по-ниско кръвно налягане. Намерете точката под ухото лоб и въз основа на това директно към средата на ключицата. Ако е възможно, карам през движенията на пръстите трябва да бъде лек и гладка. Ако се повтаря 10 пъти (от всяка страна на главата).

масаж

Обикновено това се извършва като превенция, но също така е възможно по време на повишаването на налягането. Начин на употреба:

1. Light триене на задната част на врата. Вие не трябва да прави големи усилия.
2. Много чист масаж на врата.
3. Триенето на върха на гърдите му.
4. Масажирането на задната част на главата с върховете на пръстите си.

Движението трябва да е лесно, гладко. Неприемливо силен натиск.

Да не се използва в случай на:

1. Хипертонична криза.
2. Тежка форма на диабет.
3. Тумори.

народни средства за защита

Сок от зеленчуци

Разбърква сок от цвекло, репички, моркови (в равни пропорции). Добавяне на сместа в продължение на 1 час. Мед. Приема смес трябва да бъде 2-3 пъти на ден преди хранене, получаващи (3 супени лъжици). Тя помага да се намали или нормализира кръвното налягане. Съхранява се в хладилника. Консумират в рамките на 3 месеца.

Събиране на билки

Има много билки, които понижават кръвното налягане: планински ясен, бяла имел, глог, боровинка, червени боровинки. Билковите чайове струва пиене по време на нарастващ натиск и ежедневно - за консолидиране на резултатите. В началните етапи на хипертония, може да се използва като основен лекарството.

котки

От всички животни, котки, особено силно чувство за морално и физическо състояние на страната домакин. Когато налягането трябва да ляга, заедно с котка домашен любимец. Може би котката тя иска да отиде в засегнатата област, подобряване на здравеопазването домакин.

данни

Както можете да видите, за намаляване на налягането има много начини, без използването на хапчета и наркотици. Ако високо кръвно налягане се появят постепенно или навреме, трябва да отидеш на лекар, за да се определи причината и подходящо лечение.

видео уроци

Видео: Как бързо намаляване на налягането

Видео: как да се понижи кръвното налягане бързо и prosto.ch.1 (видео отразявайки).

Видео: Как да се намали налягането без хапчета у дома

Видео: Как да се намали налягането в домашни условия