Диета на Кристина Агилера

Кристина Агилера отдавна е красива стройна дива, но фигурата й след раждането влошило. Дълго време певицата беше понички, а феновете й дори започнаха да се мисли, че никога няма да се върне в нормална гледка. Въпреки това, Кристина не се отказва, в действителност: тя не е страшно хареса тежки тяло, и тя решава да влезете във форма, каквото и да става. диета Кристина Агилера е съвсем проста, и ви каним да се запознаете с неговите основни критерия:

1. диета Агилера е предназначен за намаляване на нивото на инсулин в кръвта, което ви позволява да контролирате глада.
2. Цялата система се разделя на два етапа, които трябва да се повтарят последователно.
3. В първия етап трябва да се яде на три етапа, всеки от които се състои от три равни части: постно месо / птици / риба, зеленчуци и въглехидрати (Плодове или брашно). Отиди на всяко приемане на храна, можете да добавите неограничен брой маруля. Първата фаза трае толкова дълго, колкото теглото не се върне към нормалното. Мазни, пържени храни и сладкиши от менюто си напълно изключени, включително захар.
4. Вторият етап - резултатите. В този случай, ограничено до заместители на кофеин, захар. Всеки ден в диетата трябва да бъде продукти, богати на хром: сирене, месо, боб или картофи.
5. През цялото време, което трябва да отслабнете 2-3 пъти седмично, за да прекарат часове за обучение. Опитайте се да се премести в по-общ, не използвайте асансьора, не се мързеливи, за да ходя пеш в продължение на поне 30 минути на ден.

За 4 месеца от такава диета Кристина Агилера спадна 18 кг. Това е нормално за човешкото тяло температура на. Как да се превърне певицата може да се види в снимките й. Сега тя отново е очарователна и изящна. Това е - още едно доказателство за това, че диетата е ефективна Кристина Агилера!

Видео: Звездите са много по-тънки (преди и след)

Видео: Christina Aguilera - Hurt

Видео: Christina Aguilera - Промяна (Lyric Video)