Както лесно да се отнасят към живота?

Психолозите Не се уморя да повтарям: "мислите на човека са съществени." И ако през цялото време да се мисли за лошо, ние може значително да усложни неговото съществуване. Но за да се научат как да се вземат живота по-лесен и да го видите по-голямата част положителните аспекти, тя не е толкова просто. Въпреки, че тази задача е доста способни на всеки.

Моето мото е - погледнете на света по-лесно!

Но "опростяване" на границата трябва да бъде определена за начало. Което означава "да гледаш на живота по прост начин"? Станете нихилисти? Падащо да растителния живот, който включва по удовлетворителен за прости нужди? Прекратяване на следенето на предотвратява живеят морални и етични норми и само продължават за техния желанията? Но точно в другата крайност - повод за нови тревоги, стрес и тъжни мисли за собствената си безполезност индивидуалност.

Тя се отнася до по-прост живот - така всеки ден, за да го намерите причини за радост, която, от своя страна, ще даде сила да се противопоставят на тревожност и стрес. Всеки проблем, който стане сериозна степен, че ние се прикрепя към него. Но много от тях са в състояние да предизвикат паника влияние емоционален момент, обикновено често "разтвори" себе си. Следователно, за да започне да живее по-лесно, трябва да се научите да управлявате своите емоции и мисли.

Как да се научите да вземе живота по-лесен?

Психолозите съветват да се реши проблема, как да се получи по-лесно да се отнасят към живота, съчетана с усвояване на уменията на позитивно мислене. За да направите това:

1. Спрете да се оплаква, опитвайки се да предизвикват съжаление. И всички други казват, че вие ​​всички сте добре, и, в крайна сметка, тя ще стане истина.
2. Спрете да правите търсене на душата - да, имате слабости, защото никой не е съвършен, но се спирам на това не си заслужава. Съсредоточете се върху своите достойнства, често се хвалят, поне психически.

3. Пуснете яд, не дръжте зло, не се правят планове за отмъщение.
4. Бъдете сигурни, за да получите достатъчно сън, да вземе в експлоатация полезна препоръка на известния Скарлет О'Хара: "Ще мисля за това утре" и припомни руската поговорка: ". Утре е друг ден" Сложете решаването на глобални проблеми за по-късно, а може би и повечето от тях в крайна сметка губят своята актуалност.
5. Не забравяйте да разнообразна почивка, да се намали практиката на почивка само на дивана: по-вероятно е да се избере природата, да върви, отидете на кино, изложби, социални събития, да общуват с деца.

Видео: Как да приемате живота по-лесен? В отговор на въпроса от Александър Noskov (7 природни закони)

видео: "глинени съдове" (Какво е най-лесно да се поглезите)