Как да се намали на гърдата?

Колкото и изненадващо да звучи, но голям размера на гърдите - не е за всеки е добре дошъл. Понякога една жена или момиче не знае, как може тя да намали гърдите си. И това не винаги е с голям размер бюст, често проблемът е разликата в растежа, жени и размера на гърдите.

Често се сблъскват със същия проблем, и много млади момичета, които имат гърди започнаха да нарастват, преди някой друг в класа, което е причина за подигравки. Също така непропорционално големи гърди да повлияе неблагоприятно положение и състоянието на гръбначния стълб, една жена с големи гърди е мърляч, е неудобно да спортуват. Някои са изправени пред проблема как да се намали на гърдата след раждането, защото на бременност и кърмене е силно повлияна от формата и размера на гърдите. И все пак има много причини за представителките на нежния пол не може да бъде щастлив с големия размер на гърдите си. Тя е за тези жени и ще бъде посветен на днешната публикация за това как да се намали размера на гърдите без операция народни средства.

Да започнем с най-простите, с това как визуално намаляване на гърдата. Това може да стане с помощта на специален бельо за наказание, или чрез прилагане на трикове при избора на дрехи. Чашката сутиен трябва да е кръгла, внимателно с ями и гъсти и широки страни. Това визуално повдигане на гърдите и да го отведе до центъра на града. Облекло не се препоръчва да носят пуловер големи трикотажни, блузи с голям модел, двубортни жилетки. Също така не се препоръчва да се носят тесни дрехи, но не се скрие под свободните комбинезон. Дрехи с джобове на гърдите ти просто няма да работи, тъй като дрехите в хоризонтални ивици. Какво тогава изберете? Няколко подбрани топ с подплънки на раменете, V-образен разрез или вертикални ивици.

Много жени се интересуват от въпроса: "Възможно ли е да се намали на гърдата?" Ние отговаряме, че, разбира се, е възможно, но понякога това може да стане само с помощта на операция. Намаляване на гърдата е достатъчно трудно у дома си, и да започне този бизнес трудно, да бъдат подготвени за факта, че най-големите промени, които няма да забележат. Но сега се премахне 2-3 см на съществуващия обем на гърдите - от силите на почти всяка жена. За да направите това, можете да направите специални упражнения, които имат за цел да увеличат еластичността на гърдата и подобряване на формата си. По този начин, тези упражнения и намаляване на обема на бюста.

Как да се намали големи гърди чрез упражнения?

Упражнение 1

Обикновените лицеви опори. Ако сте били преди не натиснете (или дори никога не го и преди), а сега ви е трудно да се изцеди от пода, можете да направите лицеви опори на масата, на дивана, като постепенно с лицеви опори. Ръцете трябва да са така силно една от друга. Вие трябва да започнете с 3-5 пъти на ден, постепенно достига 12-15. Ако можете да направите повече - моля, но повече от 30 пъти на ден, по-добре е да не правя лицеви опори, рискувате ръчна помпа.

Упражнение 2

Стиснал ръце. Скръсти ръце на гърдите (палмови перпендикулярна на пода). Силно натиснете надолу с една ръка към другия. В напрегнат момент Fix за няколко секунди, след това отпуснете. Достатъчно, за да около 40 пъти (за предпочитане 2 подход).

Упражнение 3

Развъждане ръце, за да отстрани. Вземете гири с тегло около 1 кг (водени от усещанията), изправете ръцете пред, и след това ги един от друг, и да доведе отново напред. Извършване на 3 серии по 10-15 пъти.

Упражнение 4

Бъдете подобен на втория. Изправете се срещу стената, постно на ръцете си. Натиснете към стената с пълна сила, трябва да почувствате напрежение в гръдните мускули. Остане в това положение в продължение на 1 минута. След това следват едни и същи, но малко се наведе напред тяло.