Щастливи мама - Съвети по време на бременност

Осъзнаване на бъдещата майка понякога идва заедно с тревожност и възбуда. "? Всичко, което правя прав", "Как е бебето ми?" - въпроси от този план не напускат бременни жени за една минута. Разбира се, този проблем е оправдано в някои случаи, но не и полезно. Дори и реализиране на отговорността и преодоляване на някои трудности, бъдещата майка трябва да е щастлив, и по този начин, това ще помогне на нашите съвети.

Съвети бъдещи родители

Девет месеца от бременността - достатъчно дълъг период. Въпреки това, тя е уникална, дори ако детето Ви не е първата, във всеки случай, бременността продължава по съвсем различен начин. Преди това "не програмирате" себе си, че ще трябва да се изправи пред вече познатото чувство, ако бременността не сте първият, а не "пробвам" опита на приятели и познати, ако носите по-старата. Това е може би една от най-основни съвети за бъдещи майки по време на бременността.

Не мисля, че на бременността като тест. Да, може би, за първите девет месеца на реда, в който се уморяват от редовни посещения при лекар за тестове. Много е вероятно, че ще трябва да се промени коренно начина на живот и навици. Но, повярвайте ми, след известно време да забравите за всичко лошо, и спомена само ще светли моменти в силата си, за да се уверите, че те са възможно най-много. Ще бъде запомнен след една приятна разходка в парка, първите трепети, търговски пътуванията към зестрата за бебето, първото ултразвук и под звуците на една малка сърце. По време на бременността, щастлива мама малко внимание на съветите на много доброжелателите - те се наслаждават на всеки миг, да се насладите на всеки нов ден.

Изхвърлете лошите мисли, дори не са позволени. Вашето бебе е най-доброто, красивото и най-важното здрави - всичко останало не е за вас. Не са страшни филми, новини от мрачни статистически данни и сърцераздирателни истории за детски болести, процентът на смъртност по време на раждането и така нататък. Кой е вашата сила в позитивно настроение, а на тревожност на системата Kroshkina майката нервна не се отрази най-добрия начин.

Сега нека да поговорим за хляб. Като изброява полезни съвети за бъдещи майки, ние силно препоръчваме, че всички жени не забравят за себе си. Такива прости ежедневни неща, като красиви дрехи, само на маникюр, висококачествени козметични продукти - ще ви накарат да неустоим, и най-важното, да се подчертае красотата, която природата дава всяка бременна жена. Бъдете сигурни, да се грижат за себе си, за ръцете, корема, бедрата, задните части - това е сега повече от всякога се нуждае от внимателно отношение. Не забравяйте също така за ежедневно хигиената.

Бременност - специална състояние, но не на заболяването. Разбира се, това не е най-доброто време за спортни рекорди, но от стреса напълно, не е необходимо да се откажа. Най-добрият вариант за дамите в държавата - това е ходене, йога упражнения в басейна. Повярвайте ми, ден и нощ седи пред телевизора до нищо хубаво няма да - това е изпълнен с не само огромно увеличаване на теглото, но и доста вероятен фетална хипоксия.

И накрая, няколко думи за диетата. Лица, неинформирани често дават съвети на бъдещите майки по време на бременност и настоятелно ги призовава да се яде за двама. Твърдението, фундаментално не е вярно, тъй като преяждане за дами в позиция може да доведе до катастрофални последици. това подуване, хипертензия, преклампсия, вътрематочно фетален хипоксия. Ето защо, бременни жени трябва да се яде в умерени количества и за предпочитане само полезна здравословна храна. Повече зеленчуци, плодове, също трябва да преобладават в диетата на бъдещите майки зърнени храни, постно месо и риба.

Видео: Мамо Хранене след раждането. Ястията в GW. Кърменето.

Видео: бъдещи майки

Видео: Как да правим всичко с детето си? Съвети към младите майки (Ирина Sokovykh)