Как да отслабна след цезарово сечение и премахване на корема мазнини?

По време на труда, не може да има усложнения и се наложи лекарите да вземат драстични мерки, а именно да се направи цезарово сечение. В този случай, едно дете се дължи направи разрез в коремната кухина на майката. Огромен брой жени интересуват от това как да отслабнете след раждане със секцио. Работата е там, че след операция мускули

Как да отслабна след цезарово сечение и премахване на корема мазнини?

Лекарите не препоръчват бързаме да се занимават със спорт, както следоперативния период трябва да продължи най-малко 2 месеца., А в по-сложни случаи, времето може да се увеличи. Важно е да се получи разрешение от лекаря, и едва след това преминете към обучение.

Как бързо да отслабнете след цезарово сечение:

1. Започваме с ходене, които са полезни и за двете майката и детето. Ходенето е препоръчително с умерени темпове, и най-малко един час.
2. Едно дете може да служи като отличен треньор, като мама и толкова контакт с детето просто трябва да знаете как да направите всичко в полза на себе си. Например, можете да изпълните това упражнение: на бебето трябва да се постави на гърдите или корема и го увеличи, тъй като, ако разклащане преса. Едно дете може да бъде поставен на пода в задната част и го преодолея на четири крака. Бавно се движи в и релакс коремните мускули.
3. В този случай, ако лекарят е дал зелена светлина, а след това отслабна след секцио кърмеща майка, ще помогне на пистите, като тези упражнения включени не само на коремните мускули. Склоновете могат да правят различни, по-важното е, че за да се избегнат резки движения.

Не забравяйте за правилното хранене, защото успехът до голяма степен зависи от приема на храна. Не сядайте на диета, се елиминират достатъчно сладкиши, пушена, сладки и мазни.

Видео: Как да отслабна след раждането, как да премахнете корема мазнини, тренировки за майки, домашен фитнес!

Видео: как да отслабна след раждането и бързо премахване на корем у дома