Използването на велосипед за фигура

Велосипедисти скоро може да се превърне в олицетворение на женската красота - повече и повече жени по целия свят са преминаването към този вид транспорт, който вече е очевидно завладява малогабаритна елегантност. Екологичен транспорт, осигуряване на безплатно пътуване в околността също се стреми да ви помогне да подобрите своя собствена форма - е, как може да устои на това?

ползи Bike за отслабване

Има статистика, според която, влакът редовно на велосипед, за една година, без да се променя дажба, Вие можете да изгубите 6-8 кг. Индикатори увеличи значително, ако ползата за ходене на велосипед и да добавите една балансирана диета. Въпреки че по принцип, нищо изненадващо в това, че на мотора значително подобрява хип линия, форма на бедрата и корема укрепва и телета прави тънки, не. В края на краищата, вие небрежно каране на двуколесното си спътник, който върви на дъното (най-проблематични) на тялото.

За да използвате велосипед за цифра се очертава като най-бързо, че е необходимо да се следват някои насоки:

• карам колело поне три пъти седмично в продължение на 45 минути;
• е препоръчително да се редуват режима на скорост, сякаш самите организиране интервални тренировки;
• волан трябва да бъде поставен наравно със седалката - това помага горят калории.

Здравеопазването или красота?

Но гони колелото си за красота, не забравяйте за здравето. Чрез мотоциклети, на първо място, трябва да бъде ползата за здравето и, следователно, не забравяйте за правилата за безопасност:

• на ръцете трябва да е предпазни ръкавици - и да се избегне мазоли и подхлъзване колела потни длани;
• на колене - коляното;
• на главата му - каска;
• тяло по време на шофиране трябва да бъде леко наклонена напред - от съпротивление намалява насрещен вятър;
• Не се вози по магистралите - и за да се избегне участие в инциденти, както и за да не се вдишват изгорели газове.

Видео: Колоездене ПОЛЗВАНЕ | плюсовете и минусите на велосипеда като велосипеди се отразява на формата

Видео: Крем от тиквички. DELICIOUS полза за тънък фигура!

Видео: Преместването на велосипед разбера най-голям брой велосипедисти

Видео: Veloden: Строителни форми "на живо на велосипеди"