Маточната шийка остеохондроза - упражнения

Cъдържание

лечение
упражнения
Видео: Влошаването на шийката на матката дегенеративни заболявания диск: какво да правя? 3 основни упражнения, за да ви помогне

- това е много често заболяване на гръбначния стълб с тенденция към "подмладяване". Тя е следната: ако преди заболяването не по-рано от 35-годишна възраст се наблюдава, но днес, в случаите на жалби от лица като млади като възраст. От всички видове дегенеративни заболявания диск (на шийката на матката, гръдни, сакрален, лумбална), като първата е може би най-неприятните и вредни, защото това пряко нарушава храненето на мозъка и допринася за рязкото влошаване на умствените способности.

лечение

Разбира се, когато болката е непоносима, пациентът е предписано обезболяващи, но трябва да се помни, че излекувани с помощта на магически tabletochki провалят. Когато шийката на матката остеохондроза необходимите упражнения, които всичко останало също действат като аналгетици.

Упражнения за лечение на шийката на матката дегенеративни заболявания диск е предписано, дори по време на най-остра болка, като по този начин, пациентът трябва да се намали натоварването на гръбначния стълб е упражнение. Тя често е причина за остеоартрит е повишаването непосилни тежести, носейки големи тежести в неудобни позиции, професионални спортове, както и рязко отклонение от него.

В допълнение, ние трябва да помним, "най-модерните" причините за дегенеративни заболявания диск: липса на физическа активност, високи токчета, затлъстяване и нарушен метаболизъм.

упражнения

Предлагаме ви комплекс от упражнения с цервикална остеохондроза.

IP - да лежи на равна повърхност, поставете възглавница под врата му. Тя трябва да се отправят към преобърне ролката. Това е ефективен упражнение с цервикална остеохондроза, което ще премахне болката, и тя може да изпълнява произволен брой вашето удоволствие. По това време, се движи с гръбначния стълб и мускулите са напълно отпуснати, поради което има suralimentation повредени дискове.
След това, ние извършване на физически упражнения с цервикална остеохондроза, който се използва за лечение и профилактика на болестите. Извършване седнал, главата се навежда напред, а очите не губят. Същността на упражнението - да се направи "poddakivaniya" лесно накланяне и повдигане на главата.
След това, ние си представим, че казват "Не -. Не" Оказва главата си наляво и надясно.
При тежки случаи, да се използва упражнението "ах-ах". Амплитудата на упражнението трябва да бъде много малък, направете лек главата потреперване.

Ако все пак тези упражнения всеки ден - изцеление ще трябва да чакат много дълго време. Но ако не сте прекалено мързеливи, за да извършват такива упражнения на всеки час в продължение на пет минути - болката ще премине бързо и след това възстановен, и междупрешленните дискове.