Физиотерапия с шийката на матката остеохондроза

Към днешна дата, терапевтични упражнения с цервикална остеохондроза е един от най-популярните упражнения за лечение на гърба, тъй като се дължи на заседналия начин на изследването и работят не само възрастни и пациенти в напреднала възраст, но децата трябва да страдат това заболяване. Рисковата група включва студенти, програмисти, писатели, офис работници.

Лечение на дегенеративни дископатия на шийните прешлени и гимнастика

Въпреки най-широк разпространението на болестта, към днешна дата, той все още не е намерен реални начини да се отървете от болестта. Но от остеохондрозаи страда не само на гръбначния стълб, но също и на централната нервна система, гръбначния мозък, кръвоносните съдове, включително гръбначния артерия, която осигурява на кръв към мозъка.

Лечение на рак на маточната шийка дегенеративни упражнения дископатия отдавна са признати като един от най-добрите начини за борба с болестта. В резултат на уроци ще постигнат следните резултати:

• премахване на липсата на физическа активност, която е причина за вашето заболяване;
• премахване на задръстванията в мускулите на шията;
• улесняване на здравеопазването, ще премахне главоболието и дискомфорт в областта на шията;
• предотврати развитието на усложнения;
• подобряване на тяхното здраве като цяло;
• отпуснете мускулите на шията, която в този случай са опънати хронично;
• подобряване на кръвообращението;
• подобряване на метаболизма си по цялото тяло;
• подобряване мозъчен кръвоток.

Обикновено се препоръчва да прави упражнения, както на цервикоторакалната остеохондроза, защото тези две области са взаимосвързани. Не бъдете мързеливи, извършването на допълнителни упражнения - те може да облекчи болката.

Остеохондроза на шийните прешлени: Особености на лечебна гимнастика

това гимнастика не много по-различен от другите видове упражнения. В този случай също така всички движения, за да се изпълняват плавно, постепенно, без тласъци. Изработено трафик от стандартното положение - изправено, седнало или легнало положение. Въпреки факта, че в стоящо положение по-лесно да изпълнява някои от елементите, намиращи се позиция за намаляване на ненужната натоварване на врата и я разхлабят.

След една седмица на редовната физическа активност, което ще забележите подобрение и в този момент е важно да не се откаже от упражнения, и да ги задържим, за да постигне още по-голям успех.

Остеохондроза на шийните прешлени: гимнастика

За да се осъществи това упражнение е необходимо да се намери време всеки ден. Комплексът е доста малък и не отнема много време.

1. Седейки с ръце на челото му, главата е фиксиран. Натиснете дланите си върху челото на няколко секунди. След това натиснете върху задната част на главата. След това - последователно от двете страни в близост до ушите. Това ще засили мускулната рамката.
2. Седейки главата zaprokinte отново издишайте и вдишайте по - наклонете напред. С оборот на главата да се докосне до брадичката на дясното и лявото рамо. На следващо място, издърпайте ушите на раменете максимален наклон на главата.
3. Лежейки по гръб, главата му под възглавницата. Head притиска възглавницата, а след това трябва да бъдат премахнати и задръжте за няколко секунди. Върнете се в изходна позиция и издърпайте колене към стомаха си, стискайки ръцете си. Достигане до челото си на колене. Върнете се в изходна позиция. След това, се огъват коленете си, разпространение на ръцете си и да направя багажника ротации 5 пъти във всяка посока.
4. Лежейки по корем, с лице надолу, обърнете главата си и ушите докосват пода. След това вдигнете главата си нагоре. След повдигане на главата в същото време с ремък за рамо. Повторете 5 пъти.

Не забравяйте, че шийката на матката остеохондроза и физиотерапия - неща неотделими една от друга! Просто правиш тези прости упражнения, можете да помогнете на себе си да се върнат към нормален живот, а не да "пуснете болест" и да го спечеля, или поне да се намали отрицателното им въздействие върху организма.

Видео: Мини комплекс физическа терапия с цервикална остеохондроза. Просто и ефективно!

Видео: лечебна гимнастика в остеохондроза назад. Упражненията по шийката на матката остеохондроза видео

Видео: Начало упражнение с цервикална остеохондроза. Маточната шийка остеохондроза - упражнения с Александра Бонин

Видео: Упражнения с цервикална остеохондроза