Хипотиреоидизъм: Как да отслабна?

Докато някои хора се оплакват от мързела и липсата на мотивация за загуба на тегло, други са готови да се борят със затлъстяването, дори и в много по-трудни условия. Това е, разбира се, хипотиреоидизъм

Хипотиреоидизъм и наднормено тегло

Както бе споменато по-горе, хормони, хипотиреоидизъм може да не влияят на тъканите и органите доста интензивно. Обикновено това е свързано с една от следните фактори:

• поради загубата на периферните тъкани желаната степен на чувствителност на хормони на щитовидната жлеза;
• поради невъзможността за синтезиране на щитовидната жлеза, необходима за тялото на хормони;
• поради хипофизата и хипоталамуса заболявания намалена продукция тироид-стимулиращ хормон (TSH), който стимулира нормалната активност на щитовидната жлеза.

В резултат на заболяването е значително намалява скоростта на метаболизъм, и в резултат на забавено енергийния метаболизъм и мазнини обикновено възникват с наднормено тегло проблеми. Лицата, страдащи от това заболяване се чувства сънливост, слабост, апатия и пълно нежелание да се движат и да действа. В допълнение, течността започва да се задържат в тялото, което води до още по-голямо увеличение на телесното тегло. Важно е да се разбере, че благодарение на това заболяване се увеличава теглото на не повече от 4-5 кг, а ако вашата фигура е по-висока - това не се дължи на хормонален фон, както и с такива фактори като неправилно хранене, или наследственост.

Ето защо в комплексното лечение на хипотиреоидизъм специална диета трябва да включва като у дома си, което ще помогне за наблюдение на програмата за теглото и физическа активност. Факт е, че спортът и движението в никакъв случай да доведе до ускоряване на обмяната на веществата, повишава разпадането на мазнини и освобождава енергия. Освен това, увеличаване на мускулната маса и допринася за ускоряване на метаболизма, което води до загуба на тегло, ще бъде по-интензивна.

Хипотиреоидизъм: Как да отслабна?

За съжаление, няма отговор на въпроса за това как да се намали теглото с хипотиреоидизъм в краткосрочен план. На възстановяване на функцията на щитовидната жлеза, за да най-малко 3-4 месеца ще напусне, а през това време трябва да се спазват стриктно и лекарството получаване схема за контрол на нивото на хормоните. Ако стриктно следват всички стъпки, предписани от лекар, скоро дойде еутиреоидно - състояние, при което хормоните изравни, а теглото се връща към нормалното.

В хода на лечението на голяма помощ, за да отслабнете са редовни физически упражнения - най-малко 3 пъти седмично в продължение на 40-60 минути. Това може да се джогинг, аеробика, танци - каквото искате. Движението в момента е необходимо да сте като въздух.

Диета за хипотиреоидизъм щитовидната жлеза

В допълнение към редовните упражнения, добър ефект дава подходяща диета и хипотиреоидизъм. Мнозина в стремежа да отслабнете бързо се обръщат към глад - но в този случай е строго противопоказано, тъй като дори повече намалява обменните процеси.

Всеки път, когато ядете, тялото ви предизвиква ускоряване метаболизъм. Ето защо, когато хипотиреоидизъм се препоръчва да се ядат малки, често хранене - този метод се използва широко в медицинската практика и се нарича "сплит хранения."

Важно е да се намали най-мазнини в диетата, отказвайки се от пържени храни, масла, тлъсти меса и подобни продукти. Освен това, необходимо е да се елиминира напълно прости въглехидрати - брашно и сладко. Вместо това, се фокусира върху използването на постно месо, птици, риба, зеленчуци, плодове, нискомаслени млечни продукти.

Видео: Отслабване с хипотиреоидизъм. Как да се измъкнем от твърда храна. Какво се комбинират ябълков сок

Видео: хипотиреоидизъм как да отслабна

Видео: тироксин процент за загуба на тегло.