Предотвратяване на разширени вени на краката

от разширени вени

Как да се извърши профилактика на разширени вени у дома?

За да се предпазите от разширени вени, доста незначителен, за да промените живота си. Спортът е много важно! Не, не, не се притеснявайте, ако не искат да бъдат написани на фитнес, никой не го прави, за да се направи (въпреки че редовните занимания под ръководството на специалисти все още не се навреди на никого). Това ще бъде достатъчно и просто загряване, по време на който ще Ви бъде замеси всички стави и малко дисперсна кръв.

Ако упражнения не се чувстват като, поне малко като. Това важи особено за работещите в офиси. Те са експерти препоръчват да се организира пешеходен туризъм или поне се разхождат из офиса по време на обедна почивка и кафе-паузи.

За профилактика на разширени вени на краката трябва да се следват тези правила:

1. Много отрицателно въздействие върху организма джакузита, сауни техники и продължителен престой на слънце. Всичко това води до намаляване на венозния тонус, срещу които има риск от стагнация на кръв в краката.
2. За жените, е желателно да се обърне внимание на това как те седят. Много голяма част от представителките на нежния пол любов поза, когато свила единия си крак върху друго. Но никой дори не мисли, че тази ситуация вреди на вените. Съдовете се пресоват в тяхната кръвообращението, което е основната причина за разширени вени.
3. Предотвратяване на разширени вени на краката няма да бъде ефективна, ако се носят прекалено стегнати чорапи, чорапи, панталони или всякакви други дрехи.
4. Ако линията на мито, което трябва да седи дълго време и не трябва да се движат далеч от възможностите на работното място, най-малко, не забравяйте да се промени положението на краката. Дори и да работи, можете да изпълните стъпките на земята или да се завърти на краката.
5. Много жени имат разширени вени се развиват на фона на наднормено тегло. Това се дължи на твърде голям натиск върху долните крайници.
6. Не се препоръчва специалисти по всяко време да ходим в петите или неудобни обувки. Разбира се, високи токчета изглеждат много по-привлекателни, отколкото просто балет, но постоянното носене от тях - пряк път към разширяването на венеца.
7. По-добре от каквито и да било лекарства за профилактика на разширени вени подходяща вода. Пийте трябва да бъде не по-малко от една година и половина литра на ден. Течността помага да се нормализира притока на кръв и предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци.
8. Желателно е да се откажат от лошите навици. Това ще предотврати не само разширени вени, но и много други проблеми, свързани с тялото.
9. Кремове, мазила и хапчета за превенция на разширени вени също се използват, но и да назначават свои експерти се опитват, когато рискът от разширени вени е твърде висока.
10. Тези, които могат да се развият болестта, през нощта под краката може да положи малка възглавница.

Чорапи за профилактика на разширени вени

Един от най-ефективните средства за профилактика на болестите - компресия чорапи. Те могат да бъдат използвани от ранните етапи на болестта. И това не е единственото им предимство:

1. Чорапи изглеждат много естетичен и по принцип може да се използва както обикновено чорапогащи.
2. Фланелки ще удари своята здравина и издръжливост.
3. За разлика от еластични бинтове чорапи не падат по време на шофиране и да поддържат крака много трудно.
4. Компресия на вените под трикото е еднаква.

Видео: Упражняване на разширени вени

видео: "Лекотата в краката", Упражняване на разширени вени / Гъвкаво тяло /

Видео: Упражнения за профилактика на разширени вени. Как да спечелите варици - лечение кинезитерапия

Видео: разширени какво е то. Как за лечение на разширени вени. Предотвратяване на разширени вени на краката