Болки в ахилесовото сухожилие

Ахилесово сухожилие свързва мускулите на прасеца с петата кост. Той участва в процеса на намаляване на предната част на стъпалото и повдигане на петата при ходене. Болка в ахилесовото сухожилие е много неприятно. Благодарение на тях, човек трудно може да се движи, а в особено тежки случаи, и всички трябва да се придържат към почивка на легло и работа с патерици.

Причините за болки в ахилесовото сухожилие

Често срещан проблем - възпаление на сухожилието. Като правило, то се предхожда от пренапрежение и висок физическа активност. и други фактори могат да доведат до развитието на възпалителния процес:

• плоско стъпало;
• еквиноварус;
• различни дължини на долните крайници;
• Varus кривина на краката;
• деформация на петата;
• недостатъчно опъната мускули бедрената кост.

Ако ахилесовото сухожилие започва да боли след известно време ходене или тичане, трябва да се обърне внимание на обувките. Неудобната или с лошо качество, това може да навреди много. Например, меки гръб предотврати прекалено активни движения на петата, поради което натоварването на ахилесовото сухожилие се разпределя неравномерно. Това от своя страна значително увеличава вероятността от разкъсване. Твърда подметка, която не се огъват на кръстопътя на пръстите причинява допълнително натоварване на сухожилие по време на излитане.

Възпалено ахилесово сухожилие - как да се лекува?

1. По време на лечението е много важно да се ограничи упражняването, което може да причини болка. За да се върнете към този спорт трябва да става постепенно, като времето за сухожилие да се възстанови.
2. Към повредена област може да се прилага лед или студени опаковки.
3. Много полезен масаж.
4. Обувки желателно избрани от широк пръст, обувката твърд подвижен телешки и специални раздели по петата.

Видео: Живея здравословно! Властелинът на болката. Възпаление на ахилесовото сухожилие. (10.30.2015)

Видео: Брой 19: Разтягане на ахилесовото сухожилие

Видео: ахилесово сухожилие