Продуктите са полезни за зъбите

Зъбите са известни да се промени веднъж в живота в детството, така че да се запази тяхното здраве и красота трябва да се постави много усилия. Редовно оформяне устно почистване ефективните и профилактика на заболяванията на венците, че е възможно да възраст спорт красива усмивка, а дори и в този случай може да помогне на храни са полезни за зъбите.

Какви храни са добри за костната тъкан на зъбите?

Особено тези, които стимулират кръвообращението на меките тъкани, почистват и масаж на венците, укрепва зъбния емайл. Това плодове и зеленчуци с твърда плът - ябълки, моркови, цвекло, круши и т.н. В допълнение, теглото на тези витамини и минерали, сред които е и да се осигури калций и фосфор. На второ място в списъка са продукти, които са полезни за зъбите и венците, дължащи се на присъствието на флуорид в тях. Това вещество укрепва костната тъкан и тя може да бъде получена от флуорирана вода, чай, риба и др. В напитката не само укрепва зъбите крепост, но и убива микробите и бактериите, които причиняват кариес, освежава дъха.

Какво е добре за зъбите и венците? Ягоди - ягоди, ягоди, касис, боровинки, боровинки и т.н. Компоненти, които се съдържат в него се борят със заболявания на устната кухина, а дори и тези продукти богати на киселини, които изяснени емайл, като по този начин подобряване на външния вид на зъби, но най-важното да се знае мярка. Диетите полезни за зъби включват ядки, имащи антибактериално, тонизиращо и антисептично действие. В млечните продукти, богати на калций, които участват в изграждането на костите и сирене действа ефективно в превенцията на кариес. Цитрусови плодове, по-специално от грейпфрут, намаляване на кървене на венците и емайла вар оказва помощ в борбата с патогени. витамин С Той укрепва венците и намалява риска от много стоматологични заболявания.