Сънливост по време на бременност

Сънливост по време на ранна бременност е общ за много жени. Тази реакция на тялото помага на бременната жена да се избегнат стресови разстройства и невротрансмитери. Сънливост - не е най-честият симптом на бременността, но той често се притесняват в ранните етапи.

Защо бременни искам да спя?

Бъдещето майка иска да спи по време на бременността, поради следните причини:

• хормонални промени в организма;
• тяло работи за две, така че се нуждае от повече почивка и сън, отколкото преди;
• въздействието на нови преживявания, емоции и нова информация, от която бременната по-уморени;
• стреса и депресията;
• недохранване.

Основната причина за повишената сънливост през първия триместър са ендокринни промени в организма. Този физиологичен феномен носи много неудобства за бременни жени, които продължават да работят. Всъщност, използването на силен чай и повече от една чаша кафе в един ден не се препоръчват. За да се справят с този проблем в работната среда, е необходимо, ако е възможно, да си починете и да се отпуснете, се препоръчва да изглежда като или се дихателни упражнения. Това е естествен процес и не изисква медицинска или фармакологична намеса.

Сънливост по време на късната бременност

Във втория и третия триместър на летаргия, сънливост и умора по време на бременност може да бъде симптоматична анемия (недостиг на желязо в организма). Необходимо е да се лекарят, който ви води през бременността, обърнете внимание на нивото на хемоглобина в кръвта и да предпише необходимото лечение, ако е проблем в него. Анемия по време на бременност също е придружено от скованост, бледа кожа, слаби и чупливи нокти и често виене на свят. Extreme сънливост може да се дължи на повишен кръвно налягане, присъствието на протеин в урината или силно подуване.

Сънливост по време на бременност

Ако бъдещата майка винаги искам да спя по време на бременност, както и тестове са нормални, и няма причина да се притеснявате, че не е нужно да отидете на лекар, и трябва да легне и да си почине, както се изисква от организма. Ограничение в сън или почивка може да повлияе неблагоприятно на здравето на майката и бебето. Пренапрежение в майката може да се увеличи на матката тон, което е крайно нежелателно, тъй като бебето може да се роди твърде активен и тревожност.

Ако състоянието сън по време на бременност смущава една жена, че е необходимо да се създадат всички условия за добра почивка. Преди да заспя, което трябва да се разходят на чист въздух, а през почивните дни да напусне границите на града, до водата, в гората. Отпуснете тялото ще ви помогне чаша топла преварена мляко, или питие от мед с лимон преди лягане.

Сънливост и умора по време на бременност

Може да се появи в началото на сънливост бременност ще мине от само себе си, но трябва да спазвате тези указания:

• да прекарват повече време на открито;
• планирате деня си, заделят достатъчно време на деня и нощта сън;
• проветри помещението, в което са;
• не преумора.

Бъдещето на майка препоръчително да се спи най-малко осем часа на ден, лягам си не по-късно от 22.00 часа. Много е желателно да има почивка през деня, така че, ако можете, трябва да спи в продължение на няколко часа. Лекарите препоръчват спят на един матрак със средна твърдост, за да се избегне ситуация, в стомаха, най-добре е да се спи по гръб или на ваша страна.

Ако бъдещите майки се спи по време на бременност, просто трябва да бъдат по-внимателни към здравето си, оставяйки повече време за почивка и чист въздух. Необходимо е да се следват всички указания на Вашия лекар и преди всяка доза, за да се тества.

Видео: Бременност. Промени в тялото на бременна

Видео: Урок №2.Kak премахне дискомфорта в долната част на гърба по време на бременност? (D)

Видео: Урок №1. Как да се облекчи напрежението в областта на корема по време на бременност? (D)