Какво да обувам, без вреда за здравето?

Понякога, за да изглежда стилно, елегантно и привлекателно, много жени забравят какво първоначално е бил изобретен обувки - за надеждна защита на краката. Благодарение на приоритета на външния вид и красотата, за съжаление, страда от здраве, както и носенето на неподходящи обувки може да доведе до катастрофални ефект.

обувки материал

Като правило, всички ние искаме да получите дрехи от естествени материи. Същият принцип трябва да е водеща при избора на обувки.

Изкуствена кожа, синтетични материали, каучук и други подобни суровини за производство на обувки или ботуши, разбира се, има по-ниска цена, която значително намалява цената на крайната цена на обувката. Но за краката на такива продукти са опасни, защото те не позволяват на въздуха да циркулира свободно, и съответно, не е извършено дъх на кожата. Това предизвиква пролиферация на патогенни бактерии и гъбички по стелки, причинявайки дерматологични разстройства, включително, гъбични заболявания на кожата онихомикоза. В допълнение, изкуствени материали обикновено са трудно, лошо спиране и не седят на контурите на стъпалото. По този начин, има разпределение неравномерно налягане в различните части на краката, с време наблюдава деформация на съединителната тъкан и мускулната развива плосък.

Обувки, изработени от кожа или плат, в контраст, е мека, добре опъната и бързо придобива формата на краката. Освен това, естествени материали осигуряват нормален въздушен поток към кожата.

Форма и модел на обувки

Наскоро тя реши да падне от гледна точка на екстремни височината на петата. Жените предпочитат карфица или лента от обувки или напълно плоска подметка. И двата варианта са фундаментално погрешни и да причинят непоправими щети на здравето.

Harm висок ток (5 cm):

1. Преместването на центъра на тялото на тежестта напред. Поради това значително нарушен кръвообращението в областта на бедрата, както и постоянно свиват (все още напрегнати) прасците.
2. Изменяема арки, несъразмерно увеличава възход. Тези цифри водят до образуването на образувания по костите.
3. Разработва валгус деформация на палеца, така наречените "Bone", когато горната част на костите на краката стърчи навън.
4. Разреждане на междупрешленните дискове поради неправилно разпределен натиск върху гръбначния стълб и, съответно, на гръбначния мозък. Това води не само до усещането за болка, но и за лоша циркулация в областта на таза.

Щета плоски подметки:

1. Липсата на амортизация когато петата удари земята или асфалт повърхност. По този начин, на гръбначния стълб е постоянно изложена на микротравми дори по време на ходене.
2. Поради липсата на подкрепа за мускулите на краката и копитата са обтегнати сухожилие, което води до навяхвания, спазми.
3. Неправилното разпределение на телесното тегло на крака. В този случай, много опции за негативни последици: плоски стъпала, крак деформация, еквиноварус. Неотдавна, болестта води до изместване на тазобедрената става, коляното, а по-късно - и прешлените.

Какви обувки трябва да носят?

При избора на обувки, ботуши или обувки трябва да се ръководят няколко прости правила:

• - височина на тока 5 см, но не по-малко от 3,5-4 см;
• подметката трябва да бъде достатъчно гъвкав и мек, но не прекалено тънък;
• обувка обувка е предназначена за провеждане на формата на стъпалото, така че е най-добре, ако са подсилени от двете страни, и е оборудвана с ортопедични стелки;
• Чорапи не трябва да са тесни, пръстите на ръцете трябва да бъдат свободно пуснати без компресия;
• обувка материал - естествени суровини (кожа, деним, pelka, велур).

Видео: Как да отслабнете бързо, без вреда за здравето

Видео: Как да се откажат от сладкиши, без вреда за здравето? - Всички Бюд добро. Issue 807 от 11.05.16

Видео: до 70 кг! Как да отслабнете без да навреди на здравето!?

Видео: Как да се отървете от миризмата на пот, без вреда за здравето