Диета за акне по лицето

Обриви по лицето често изтъкват различни нарушения в организма. За да се отървете от тези проблеми с кожата, всеобхватен подход е важно, така че трябва да се използва не само за лекарствата, предписани от специалист, но се придържаме към диетата за акне по лицето, който се говори от всички дерматолози. Учените отдавна знаят, че храната е доста важен фактор, който влияе на външния вид на обриви.

Диета за прочистване на кожата от акне

Няма специални тайни там, и се основава на принципите на тази диета правилното хранене, чрез които тя ще бъде в състояние да не се отърве само на проблема, но също така и да отслабнете. Първо, трябва да се очисти организма да разгражда натрупаните токсини и други вредни вещества. Друг въпрос, по който има да се подчертае - често пъпки са сигнал за наличие на алергия към определени храни.

Диета за акне по лицето определя списъка на продуктите, да бъдат изключени от собствената си меню. Те включват всички видове бонбони, сладкиши, пушени, мастни, пикантни и грозде. Не можете да пиете черен чай, сода, и алкохол и кафе. Все още е необходимо да се ограничи броя на яйца.

Принципи на диета на акне и акне:

1. Менюто не трябва да бъде монотонен, тъй като организмът трябва да получи всички необходими вещества за нормална работа.
2. Предпоставка е използването на супи и млечни продукти.
3. Основните лагери трябва да бъдат на свеж зеленчуци и плодове, който се състои от важни витамини и минерали.
4. Също така е важно да се поддържа водния баланс, така че всеки ден трябва да се пие най-малко 2 литра. Важно е да се качеството на течности пиете, толкова се даде предимство на негазирана вода, натурални сокове и зелен чай.
5. Избрани продукти е важно да се подготви правилно, за да запазите максималната сума на хранителни вещества. Необходимо е да се откаже от пържене и готвене продукти за няколко или ги или заври се задушава.

, Вземем примера на диета за кожата на акне направи по-лесно да се направи вашата диета:

1. закуска: Варени рохко яйце, салата от зеленчуци и 1 супена лъжица. бульон получава от трици.
2. NoshApple или круша.
3. обяд: Супа, месо бульон, заквасена сметана, а дори и картофено пюре с парче задушено месо, и чай.
4. Nosh: Домашно крутони и 1 супена лъжица. бульон бедрата.
5. вечеря: Част от елда каша и задушени плодове. Преди да си легнете може да бъде 1 супена лъжица. кефир.

Видео: пъпки по лицето диета

Видео: пъпки по лицето диетата Елена Malysheva