Диета Дженифър Анистън

Търсим пот строг "Холивуд" диета актриса Дженифър Анистън, а тя, от своя страна, извинения на всички от всякакви диети. И в тази афера на папараците, светлината изля върху истината е, че това, което наричаме диетата Анистън казва само здравословно хранене

Диета актриса, плътен

Днес е трудно да си представим, че някъде през Анистън имаше големи проблеми с теглото, което е по-, тя доставя ултиматум: "Или се получи рядко или няма да получите в" Приятели "." Може да попитате колко тънък Дженифър Анистън? Подобно на всички - на строга диета. Но с течение на времето, в резултат на строг график, липса на сън, голям стрес, помисли си за това, което е "извън" диетата. Актриса разбра, че храната е като "пиле и говеждо месо" за обяд и "сирене с свинско месо" за вечеря, неговата много тежест. Необходимо беше да се възстанови цялата диета.

"Творците" Анистън диета

За да се справи с преструктурирането на диетата не е силата на всеки. Особено, ако са на световно известна актриса и време да се мисли за ядене там и просто трябва нещо бързо да се яде. Тайната хармонията Дженифър Анистън "измислени" сестри по хранене Dzhuels и Джил Елмор. Той те е кой я научи да разчита на белия храната.

Не White хранителна диета

Хранене Дженифър Анистън премахва бели продукти:

• бяла рафинирана захар;
• бял ориз;
• паста от брашно превъзходно и първите сортове пшеница;
• брашно и сладки;
• картофи;
• всички нишестени продукти;
• бял боб;
• сметана;
• сладолед;
• заведения за бързо хранене;
• сода;
• сирена.

самата Анистън не обича думата "забрана", така че той твърди, че просто замества по-високи от посочените продукти, полезна аналогия:

• кафява захар от захарна тръстика;
• кафяв и див ориз;
• паста от твърда пшеница брашно;
• зърнена каша;
• сладки картофи (по-сладки картофи аналогови, но почти не съдържа нишесте!);
• пилешко, пуешко;
• постно говеждо, телешко;
• млечни продукти с ниско съдържание на мазнини;
• риба;
• ядки;
• мед.

Актриса диета се състои от 70% от зеленчуци. Това е - един източник на фибри, което помага на звездите на храносмилателния тракт работят правилно. В допълнение, зеленчуци (без скорбяла!) Помогнете да задоволи глада си и да запълни стомаха.

спорт

Друга тайна на фигурата разкри Дженифър Анистън. И това е - йога. Анистън практикува йога 6 пъти в седмицата и той знае, че ако той не го направи 6 и 5 пъти - не е във форма. Йога, според актрисата, не само го прави по-добре външни данни, но също така помага да се справят с луд ритъм на живота в Холивуд. Благодарение на изследванията на Анистън достатъчно 06:00 съня, вместо 8, за да се чувствате свежи и отпочинали. Само на 30 минути от урока на ден и диета, Дженифър Анистън ще бъде за вас много пъти по-ефективни.

диета

Анистън, както споменахме по-горе, не прилича на нищо, да се забрани, а защо не определя правото на храна, броят на храна и размера на порциите. В себе си любител на обилна и вкусна за ядене актриса, тя просто учи тялото ви да обичате полезно, не нездравословна храна. Придържайте се към каноническа сплит ястия, ядат в момент, когато той ви и такива части, които не се пукат стомаха след вечеря подхожда.

вода

За да отслабнете, след като кожата не се отпусна, актриса напитки до 3 литра вода на ден. И тя показва на лицето й: загуба на тегло, след като Анистън не само стане по-тънък, но и подмладяване на кожата.

поощрение

Най-важното, което трябва да запомните е, че Анистън никога не е била "твърде тънка" и проблем с теглото имаше, може би, малко повече за себе си. Гледайки снимката на Дженифър Анистън, за да отслабнете едва ли може да се каже, че това е бъдещият модел за милиони жени да губят тегло. Но това е вярно: независимо от възраст, работа и личен драма днес е милиони дами искат да губят тегло а ла Анистън.

Видео: Тайните на звездите фигурират като Дженифър Анистън

Видео: EasyFitness Денис Semenihin - 070. Храна Диета Дженифър Анистън

Видео: Дженифър Лопес разкрива тайните на диетата си

Видео: Alkaline Диета