Растеж Джерард Бътлър

Шотландски актьор Джерард Бътлър има добър модел за външно и като се има предвид растеж. Той е известен на мнозина чрез участието във филмите "300" и "Фантомът от операта". Между другото, в работата на Зак Шнайдер актьор играе цар Леонидас спартанците и за ролята, която той имаше много пот във фитнес залата. Освен това, най-много четири месеца знаменитост занимава с тежките тренировки, трошене тялото му в олицетворение на мъжката красота.

Каква е височината и теглото на Джерард Бътлър?

Растежът на 46-годишната знаменитост в Холивуд се равнява на 189 см, а теглото - около 90 кг. Разбира се, снимките с актьора на почивка не винаги изглеждат перфектно, а понякога и наддава на тегло, но когато става въпрос за подготовка за стрелбата във филм, Бътлър веднага се въвежда в ред.

програма за обучение актьор

Какво трябва да се чувстват като истински лъв? - Точно така, да събира значително количество мускулна маса, намаляване до минимум мазнините в тялото му.

По този начин, постоянен треньор Бътлър - Марк Twight, е известен американски алпинист, е разработила програма за обучение за един актьор, чиято основна задача е да кърви напълно тялото, без да престава да се стимулира развитието на мускулите и растежа.

Полезно е да се даде по-подробен списък от упражнения, които в момента помогна Джерард издърпайте тялото си до Спартан параметри:

• дърпа обратно захващане (25-30 повторения);
• тяга от пода (65 кг с 50-60 повторения);
• лицеви опори (50-60 Повтаря);
• Скокове на кутията (50-60 повторения);
• разположена махало (50-55 повторения);
• поемане на гръдния кош и натиснете тегло (16 кг, 55 пъти).

• Ирина Шейк, Брадли Купър и други в четвъртфиналите на Уимбълдън
• Джерард Бътлър и Morgan Браун
• Личен живот на холивудския актьор Джерард Бътлър

В същото време, че в по-късните си години, за да изглежда добре и свежи, актьорът внимателно следват диета - той яде малки порции от най-малко 5 пъти на ден.

видео: "Джерард Бътлър" Най-добрите филми

Видео: Джерард Бътлър [BioFAKT]