Здраве и красота дясната лицева грижа за кожата

Човешката красота е като диамант фасетиран, привличайки вниманието на неговата кристална яснота и необичайно ярък блясък. А човек гледа на "камък" за своя "ъгъл" някой предпочита руси блондинка, която, напротив, са луди по тъмнокожи брюнетки, но в многообразието от портрет на идеалната жена изображение една черта, че искал абсолютно всички любители на кулинарното изкуство ... Разбира се, , е красива, здрава и свежа кожа на лицето! Уви, не всички жени имат своя "витрина" в ред. Пъпки, черни точки, петна и черни точки - това е само най-често срещаните кожни проблеми, които трябва да се справят с много от нежния половина на човечеството.

Не е необходимо да се примири с положението и да се скрият недостатъците на дебел "кора" фундамента. Имате нужда от цялостна грижа за кожата, което позволява значително да се облекчи положението и постепенно да се отървем от този вид проблеми. Кажете повече, дори и щастлив собственик на чиста и здравословна личице трябва да защитава и да се грижиш си дар от Бога. Ежедневна грижа за него - това е дълг, който се провежда в "Проблемът" и "радост" и т.н. благодарен кожата дари красота и дългосрочното си играе младеж чист домакиня.

Как правилно да се грижим за кожата на лицето

Парадоксът е, че дори и в тази възраст на информация бум не всяка жена знае какво надеждно правилния лицето. Някои частично изпълнява класически препоръки козметици и да отхвърли тези правила, че те са "не отговарят" (поради техния ритъм на живот), а други - и не разчита само на чудодейното въздействие на специални козметика.

Но рецептата за красива и здрава кожа изисква едновременното действие на "обект" на няколко вътрешни и външни положителни фактори, влияещи

Правилната диета + здравословен ритъм на живот + цялостна грижа за кожата

Правилният режим на деня и пълно меню - източник на сила и необходимите витамини, минерали, за да подхранват кожата отвътре, кремове, маски и лосиони за да помогнат за подобряване на външния слой на епидермиса. С такъв мъдър подход, можете да постигнете добри резултати бързо и да доведе лицето си в пълен ред. Трите компонента на тази рецепта за красота настанят доста изчерпателна информация, ние затова тяхното детайлно декодиране.

Имам нужда от диета? Не - правото храна!

"Е, тук! - казва опитен читател. - Кой ще агитират отново отидете на диета ". Не! Правилното хранене няма нищо общо с глад, което изчерпва като човешкото тяло. Балансираната диета ще ви спаси от ненаситната "червей" в стомаха, постоянно искат повече храна, и ще даде на кожата целия набор от хранителни вещества.

Ключовият момент от балансирания хранителен режим не се предава за конкретен набор от вредни продукти и внимателен подбор на дневното меню в качествения състав

15% протеин + 25% + 55% Мазнини Въглехидрати

Протеини - са градивните "тухли" за нашето тяло, мазнини и въглехидрати - източниците на енергия и сили, и намаляване на дела ще позволи правилно да разпредели всички консумативи за тялото си, че веднага благоприятен ефект върху външния вид на кожата. Грижа за лице със само един въображаем резултат дава помощта на някои козметични средства (и в случай на сериозни проблеми и всички резултати няма да чака). Особено ревностен кожата реагира с излишък на вредни мазнини и въглехидрати в диетата на сладкиши, тестени продукти, захарни - бързо украсени с пъпки. Но зеленчуци и пиене на много течности, а напротив, дават го здрав вид и вътрешно сияние.

Искате ли красива и добре поддържан лице? След това не забравяйте, че

• Дневната дажба трябва да бъде най-малко 500 грама зеленчуци (варени и пресни)
• В деня, когато има "излее" 1,5-2 литра течности (без добавка на захар сода)

Важно е да се разпространява напитката през деня. Изпийте чаша вода (сок, чай и т.н.), за около 30-40 минути преди хранене (след подобно). Между другото, като течен режим на получаване добре притъпява прекомерен апетит.

Друг важен момент - размера на консумираната храна. Яжте това е необходимо, въз основа на нужда да ядете колкото можете да похарчите. Всички излишък ще се задържат в тялото и се превръща в мазнини. Се показва на лицето и превишението на втория брадичката и бузите подути. Преведено на енергийни единици жена достатъчно, за да консумират 2500-2600 ккал. Ако сте активни в спорта, а след това да увеличи дозата, ако заседнал - напротив, скоростта намали с 25-30%.

Независимо изчисли съотношението на въглехидрати, протеини, мазнини и калории, твърде трудно, а часът ще бъдат изразходвани добре. За вас, той ще направи компютъра. Мрежата има много "schitalok"Помощ за избор на рационално меню за деня.

Ето няколко съвета за това качествения състав на храната

• Яденето богати на протеини риба, яйца, птиче и телешко месо, млечни продукти
• Храни, богати на мазнини, зеленчуци - слънчогледово олио, зехтин, животните - масло, сметана, мас
• Източници на въглехидрати захар, нишесте, хляб, торти и сладкиши

Някои мързелив желание да мамят на тялото и го набутам Vitaminki с целия набор от услуги. Изкуствени хранителни добавки няма да коригират грешки в диетата и дори може да навреди (например, за да провокира алергична обрив), така че по-скоро парите да отидат за естествени и здравословни продукти.

За красотата остава за дълго време ...

Хубава жена с цигара в уста и бутилка бира в ръката си носи риск от бързо губят своите външни данни. Алкохолът и цигарите са брутално смаза с ветровито си "жертва" на отвличането на красивата й нежен тон на лицето. И ние не говорим за хроничните форми на зависимост (тук и така всичко е ясно). Дори и да обичаш един или два пъти седмично, гуляи с приятели и редовно пушат половинката си пакет цигари, тъжната резултатът няма да отнеме много време. Кожата бързо да остарее, губят своята твърдост и свежест, ще придобие отличителен зеленикаво-сив оттенък. С този агресивен дори изхвърляне на тялото успоредно повишена грижа за лицето ви не е в състояние да поправи последиците от човешките пороци.

Хронична липса на сън само започва да бъде едва забележим на лицето си, но един ден се събудите и се плаша в огледалото. Тъмните кръгове и торбички под очите, уморени, "безжизнена" кожни - типичен портрет trudogolichki спасили момиче страна. Кожата също се нуждае от "глътка въздух" и набира сила по време на сън, така болезнено да реагира на липсата на почивка.

Здравословен начин на живот включва спортове. Но това не е традиционен сутрешни упражнения за цялото тяло, но на специална гимнастика за кожата. Грижа за лицето включва специални упражнения за предотвратяване на двойна брадичка и бръчки по лицето.

Ето още малко сложна за ежедневни дейности

• Навлажнете студена морска сол разтвор кърпа и сгънете наполовина. Задържани компресирате под брадичката и рязко я изправите, така че връх покривката въздействие падна само върху проблемната зона. Извършване на въздействие упражнения в продължение на 2-3 минути.
• Без да отваря устните, опитайте се да произнася звука "О". В този случай, най-мускулно напрежение има само за региона, в подкрепа на брадичката. Изпълнете 20 подходи три пъти на ден.

Най-добрата превенция срещу появата на двойна брадичка - за контрол на теглото и стойка на тялото. Slouching да покажете този дефект дори постно от характера на хората, така че влиза за себе си обикновено сутрин, застанете срещу стена (краката, дупето, плешките и главата плътно притиснати към повърхността) и задръжте това положение в продължение на 2-3 минути. Тя ще ви помогне да се помни и да определи правилната позиция на гърба и главата.

Цялостна грижа за кожата

Става въпрос за външните средства за борба за красота. Цялостен на лицето включва четири задължителни процедури за кожата си

1. пречистване
2. овлажняване
3. храна
4. козметични процедури

За терапия наистина се възползвали, че е необходимо да се определи точно вашия тип кожа, защото само тогава ще бъде в състояние да намери подходящо съоръжение за грижата за лицето си. Това може да стане, както у нас и с помощта на козметик, но имайте предвид, че в нашия живот най-горния слой на епидермиса се променя свойствата му, така че тестът трябва да се извършва най-малко веднъж годишно. Зряла кожа 30-годишната жена и всичко може да се разпорежда с "настроение", в зависимост от сезона, така че домакинята трябва да наблюдава и най-малките промени в състоянието му и да променят плана за действие своевременно. Точни данни - помощ, погрешна информация - вреда, защото се грижи за суха кожа на лицето е значително по-различно от решаване на проблеми, свързани с прекомерен слой мазнина.

• пречистване

Всеки цивилизован човек измиване на лицето си сутрин и вечер. Но жената, която иска да се възможно най-дълго, за да се запази свежестта си човек трябва да е по-творчески подход към този обичайно процедура.

Рано вечерта и измиване коренно се различават по степента на излагане на кожата. Ако на сутринта ние просто "измие" останките от сън, освежаващи лицето преди битка "оцветяване", вечерта трябва да извърши почистване по-задълбочено и отстранен от мръсотия, прах и изкуствени оцветители.

За тази цел специална пяна за отстраняване на грим за вашия тип кожа. Но след три дни лицето изисква по-драстични "ревизия" на рогат ... Scrub премахва слой на кожата и поднови цвета си, да помогне да се справят с кал, zabivsheysya дълбоко в порите.

Използвайте скраб само вечер, тъй като през нощта времето на кожата да се възстанови след интензивно почистване и ще бъде по-добре подготвени да "експлоатация".

• овлажняване

Водата - източник на живот и младостта на кожата, благодарение на това, кожата ни изглежда еластична, млада и свежа. Нарушаване на водния баланс веднага показва на лицето: тя избледнява като цвете, хранително вещество, лишени от влага.

За съжаление, с течение на времето, кожата губи способността да задържа вода, и губи еластичност, така че жената трябва незабавно да й помогне "приятел" в беда. В хода са специални тоници и лосиони, маски и кремове, които могат да забавят неизбежното процес и да забавят появата на бръчки. Сред постиженията на съвременните козметични фирми в тази област е особено популярна с минерална вода спрейове, които бързо могат да се освежат дори боядисани декоративна козметика за лице.

Заедно с готови козметика красота активно използване на "коктейли" домашно. Особено ефективно хидратира и тонизира кожата кубчета лед от билки. Всяка сутрин, избършете лицето си парче лед, и вие ще бъдете в състояние да отложи появата на първите бръчки или ще могат да имат недостатъци.

След измиване сутрин и вечер не бързайте да изтрие лицето си с кърпа. Същото важи и за тоници и лосиони, които също имат своя сух върху кожата си.

• храна

Ако за лице на ден намаляват, за хидратиране на кожата, вечерта трябва да мотивира нашата "тоалетна". Целият ден тя страда всички капризите на любовницата си, за да отблъсне външни негативни фактори, а сега е време да се отпуснете и да имат добро ", за да яде."

Най-популярните средства - кремове и маски. Кремове, прилагани към движенията на масаж кожата на лицето по линията, с трябва да се обърне специално внимание на шията и деколтето. По някаква причина, тези области жените имат малко време, но тя беше там, на първо място поставя своята "набръчкана ръка", старост. А друга история с областта на кожата около очите. Има крем се прилага с изключителна предпазливост, за да не се простират на деликатна и тънка кожа. Пиърс смес с върха на пръстите от външния ъгъл към вътрешния ъгъл на века.

Особено богати на полезни хранителни вещества млечни продукти. Кисело мляко, сметана и мляко - основа за изготвянето на подхранващи маски. Най-малко веднъж седмично raduyte кожата си лековита смес от тях.

• козметични процедури

Става въпрос за "тежката артилерия" в грижата за лицето си, а именно лечение салон извършва от лекар-козметолог. С тяхна помощ не само за да се отърве от един сериозни кожни заболявания и техните последици (акне, белези, папилома и други подобни), но също така изпълнява дълбоко почистване на кожата и хранене.

Най-популярните и търсени козметичен салон мезотерапия процедури, химически пилинг, лазер (ръчни) за почистване на лицето, витамин маска. Удоволствие не е евтино, но с такъв редовен "допинг" перфектния външен вид, са гарантирани.

На противотежест скъпо да има по-достъпен начин за подобряване на грижите на лицето - на посещение в банята. Пара кожата ще бъде особено полезна за алчни "добавки" и душ ще увеличи само ефекта, получен.

Видео: лицето грижа за кожата, маски за лице, грижа за косата, грижа за лицето, след 30, за суха кожа грижи,

Видео: Как да се грижим за кожата на лице 4 основни принципи

грижа за лице в сутрешния / ДЯСНА за грижа за кожата: видео

Видео: лятно поддържане - правилната грижа за кожата през лятото