Как да се облекчи умората от очите му, без да се използват лекарства?

Както се казва, не се уморява само този, който не прави нищо. Очите ни са все още тези усърдни работници! Те са постоянно ангажирани първостепенно нещо, следователно, много изненадващо, че от време на време да дойде да ги умора. "тъмни очи", ден на събиране на информация за това, което виждат, и го предава на мозъка. Това естествено води до умора, която се забелязва дори с невъоръжено око.

Когато проблемът се превръща в постоянна, а не периодична нужда да направя нещо. Ние ще Ви помогнем да намерите най-ефективните рецепти за това как да се облекчи умората от очите си, само за да започне да оправи симптомите (например, за да не се обърка умора с очни заболявания) и причини (да ви помогне да се избегнат последствията).

Има следните симптоми на умората на очите:

• зачервяване протеини;
• подуване на долния клепач и тъмните кръгове;
• има чувството, че "пясък в очите излива";
• внезапни вълни на светлината, мухи (обикновено с общо изтощение на организма);
• сълзене на очите, сухи;
• тъпа болка и спазми (при по-тежки случаи).

Тези и други симптоми могат също сигнал за наличието на заболяване (например, Demodex, конюнктивит, блефарит, и така нататък. Г.). Ето защо, ако усетите дискомфорт в очите забравяйте да се консултирате с офталмолог.

Откажете се от идеята за "самостоятелно ще се проведе на сутринта" - е много неразумно. Нищо чудно, те казват: да се грижи за нещо като зеницата на окото си - човек има само един чифт очи, чието здраве зависи от много фактори.

Така например, дълго седи в предната част на монитора, че грехът е вече почти всички съвременни хора, значително увреждат зрението. Разбира се, не веднага, но с течение на времето ... За съжаление, това се случва на всеки, който прекарва по-голямата част от деня пред компютъра (особено, когато имате монитор стар стил).

Астенопия - диагноза! Какво да се прави с компютър?

Има една дума в медицинската терминология - "астенопия". Това звучи заплашително, но значението му е напълно запознат с всички: болестта на 100% най-малко веднъж в живота си са страдали от всеки един от нас.

Астенопия - визуален умора, характеризиращ се с всички симптоми, описани по-горе или най-малко един от тях. Обикновено, болни хора, чиято работа е свързана с компютъра.

За да се избегне влошаване на зрението, когато работите с компютър, трябва да следвате тези правила:

1. Не пощади пари за нов висококачествен монитор. Вие трябва да изберете модел с плосък екран и възможност за настройка на изображението (контраст, яркост, и така нататък. Н.). Висока резолюция няма да претоварят очите си, така че може значително да намали вредата от компютъра.
2. Да не седи пред компютъра за дълго време. Оптималното време за възрастен - 4 часа за деца - 2 пъти по-малко (като дете на предучилищна възраст, за да бъде разрешено при не повече от 40 минути на монитора). Необходимо е да се вземе почивка от работата на всеки половин час.
3. Мониторът трябва да бъде поставен не по-близо от 70 см от окото. Но не е твърде далеч, защото в противен случай, ще кривогледство да писмата.
4. Направете следното: изглежда добре - на екрана трябва да е 20 см по-ниско от точката, в която се основава на вашия ум. Това е оптималният ъгъл.
5. Уверете се, че екранът е имало отблясъци от осветлението в стаята. Също така, не се препоръчва да се сложи на монитора "лицето" на прозореца.
6. Определете масата с компютъра си, така че когато се работи в областта на зрение не попада всяко друго покритие (например, стенни лампи, застанал пред).
7. Разпродажба има специални очила за работа с компютър. Тази нова прогресивни лещи, които неутрализират отблясъци, отрязани с определен цвят на спектъра. В общи линии, да ги използвате, за да работи за компютъра става по-удобно за очите.

Други причини за умората на очите

Колкото и банално причина за умора - липса на сън. Без значение какво правите - гледате цялата нощ филма, играе на компютъра, в модерен танцов клуб - резултатът е един и същ: на сутринта ще се почувствате дискомфорт в очите. Вижте също и грозна картина в огледало.

Ако това се случи от време на време - не се притеснявай, ще мине от само себе си. Но постоянното липсата на сън заплашва появата на необратими промени в ретината на окото. За това не се случи - в съня най-малко 7-8 часа на ден.

Нашите родители често са обвинявани за четене на тъмно, а дори и в легнало положение. И те са прави - това е една от основните причини за развитието на късогледство. Същото се отнася и към телевизора. Офталмолози вярват, че времето, прекарано в "син екран", е необходимо да се ограничи до 2 часа в даден момент. В този случай, телевизорът трябва да е в отлично функционално състояние ( "шум" е много уморени очи).

Страдат преумора на очите шофьори, които имат за шофиране през нощта. Те са длъжни да търсят усилено двамата, да не би случайно.

Здравословно визия е нарушена в резултат на използването на мобилни телефони. Не е в режим на разговор и когато човек чете SMS, играят мини-игри, идва към интернет, и така нататък. D. Това е най-често засегнати младите и много малки същества. Забранява подобно действие не е възможно, но се намали времето на отрицателното въздействие на - е съвсем реална. Въпреки това, заключението е: купуват за децата си (особено ученици) мобилни телефони с минимален набор от функции (труден, но ефективни!).

За да се отговори на необходимостта от комплексен

Премахване на умората на очите може да е с такива средства: лосиони, гимнастика, здравословен начин на живот (пряк метод, който дава трайни резултати).

Ефективно прах в очите
Вземете няколко памучен тампон и прокарайте си сесия за възстановяване на окото с помощта на рецептите, описани по-долу. Отделете изисква действие най-малко 10-15 минути.

1. чаени листа.

Добре известен начин за бързо донесе окото в ред. Навлажнете памучен тампони в силна заваряване (топла) и ги поставете в зоната около очите (затворен преди това).

2. лайка.

Варя лайка цветя (2 супени лъжици. L. 0.5 L вода) и не всички същите, както е описано в първата рецепта. Това бульон също притежава дезинфекционни свойства.

3. алое.

Като полезна течност за лосиони се използват пресни сок от алое. Тя също така ще ви помогне да се отървете от фините бръчки.

4. Липа.
Щедро накиснете памучни тампони влива вар и оставят на клепачите за положително въздействие върху 15 минути. Тя може да се смесва с лайка чай листа в равни пропорции.

5. бреза.
Сипете 2 супени лъжици. л. листа със студена вода (около 2 чаши) и натиснете цялата нощ (или 8 часа). Избършете вливане на клепача, или правите допълнителни пакети. Отлично средство за оток.

6. мента.
Мента също е добре тонизира кожата около очите. Сварете 1 супена лъжица. л. оставя 1 супена лъжица. вода и използване като общ инструмент за лосиони.

7. сок от краставица.
Можете просто да сложи кръгове от краставица върху клепачите или използвайте памучни тампони, напоени с сока.

8. Contrast компреси.
Използвайте някой от горните рецепти. Само един чифт памучни тампони се накисва в топла течност, а вторият - на студено. се променя от време на време компрес (от въздействието на всеки 3 минути). Като цяло, трябва да имате не повече от 5 точки за достъп (последната - на студено).

9. лед.

Ледена охлажда подобрява циркулацията на кръвта в тъканите, е полезно да се направи такова компрес: изведе кубчета в пластмасова торба и се прилагат към клепачите.

Гимнастика - ефективна система за таксуване за всеки ден.

Вземи следващия набор от упражнения, когато се чувствате уморени очи:

• мига много бързо 50 пъти;
• 10-15 кръгови движения на лявото око и отдясно;
• плътно компресира и декомпресира капаците 20 пъти;
• шофиране поглед нагоре и надолу 15 пъти;
• а сега наляво и надясно, както и;
• да я отгоре, затворете очите си в продължение на 5 минути и се мисли за нещо приятно.

Здравословен начин на живот: вие трябва да направите, за да предпазите очите си блестяха от щастие?

• даде на тялото добра почивка, това е, съня най-малко 7-8 часа на ден;
• ядат здравословна храна, яжте повече храни, богати на витамин С (да не се спука колби в очите);
• по-малко седи пред компютъра, гледане на телевизия;
• не се чете на тъмно;
• Оставяйте очите си за грим и не забравяйте да го измие преди лягане;
• не се притеснява и да не плаче горчиво (макар и понякога сълзи полза - измити и стерилизирани очите им).

Видео: Долна СУЕ 40-10 да получи медицинско лечение без лекарства, не е само тялото, но и душата

Видео: Как да премахнете главоболието без хапчета и лекарства