Красиви и здрави нокти? Лесно!

Добре поддържан ръце с красив маникюр, не само изглежда привлекателно, но също така се говори за здравето на жената. И това не е необходимо растат ноктите

съдържание

• Причините за влошаване на здравето на вашите нокти
• Хранене и витамини
• прав грижи

Причините за влошаване на здравето на вашите нокти

Защо беля ноктите? Нека да разгледаме всички причини за това:

1. Разбира се, живот здравословен живот и правилното хранене трябва, всеки уважаващ себе си момиче. Но това не е достатъчно. Здраве плоча се нуждае от много витамини и минерали, които тя може да бъде получена от храната. Ако тялото няма хранителни вещества, тя е отразено незабавно от състоянието на кожата, косата и ноктите.
2. Много от момичетата при почистване не използвайте ръкавици. И напразно! Почистващи вреден ефект върху пръстите ни. Те силно изсушават плоча, както и в резултат на това ние се мрачна картина и продължително лечение.
3. Същото може да се каже за средството за отстраняване на лак, който включва ацетон настоящото. Да, и почистване с химикали. Повечето здрави ръце, няма да издържат на подобна атака.
4.  Значително унищожава ноктите използват метална пила за нокти. Той образува микроскопични пукнатини, а това води до факта, че пироните ексфолира и се чупят.
5. Честата употреба на ноктите също причинява от лошо здраве. И, най-вече, гел натрупване. Под слой лак и гел не влиза кислород, който след това може да доведе до тежка ноктите ламиниране.
6.  Не забравяйте и за общото състояние на организма. След всички вътрешни заболявания - една от причините, поради които ноктите не изглеждат по най-добрия начин и ексфолира. Същите хормони, които жените могат да бъдат разделени по всяко време, до голяма степен се отразява на състоянието им.
7. Някои дами пренебрегвани ноктите хранене. А междувременно, недостиг на хранене може да предизвика отделяне.
8. Това се отразява на здравето и маникюр. Грешен да направи процедурата, може да има силно въздействие върху нашите ръце.
9. Здравни проблеми, и като следствие - ексфолира нокти. В този случай, трябва да се консултирате със специалист за лечение.
10. И, разбира се, на околната среда. Живеем във време, когато нито където и да е, за да се скрие от емисиите и излъчвания. Всичко това се отразява неблагоприятно на тялото ни като цяло, и към ноктите, по-специално

Така че, вие сте измислили защо съборят и беля ноктите си, както и да се започне лечение.

Хранене и витамини

Предотвратяване на ламиниране на нокътната плочка, колкото е възможно, но това ще отнеме време и търпение. Но, в крайна сметка, можете да получите силни, лъскави и здрави нокти.

За да започнете е да се направят промени в начина на живот. По-чист въздух, получават достатъчно сън, да се хранят правото храна. Ако първите две точки ясно, че то трябва да бъде взето по-отблизо. В крайна сметка, с храна, в тялото ни трябва да действа точно минерали, които са необходими за нормалното развитие на нокътната плочка.

Много добри увеличения кератин крепост. Много често причината, която ексфолира и ще съборят ноктите и косата са изрязани, това е липсата на този елемент. Тя може да бъде получена от пиле, яйца и морска риба. Дори ако сте на диета, включването на тези продукти в храненето на фигурата не боли, и нокти ще изглеждат много по-добре.

Витамин В5 е необходим за нормалното кръвоснабдяване на нокътя. Фактът, че B5 достатъчно доказателства в каналите за тяло напречни. За да се компенсират липсата на достатъчно старт да консумират пълнозърнести храни, бирена мая, фъстъци и пшенични трици. Може би не всички от този списък вкусни, но ползите от тези продукти на тегло.

Витамин В6 прави ноктите много по-силен. В допълнение, това се отразява на състоянието на скалпа и косата. Вземете този елемент може на леща, авокадо, картофи и банани. Това е ядливи продукти. Една добра много! Липсата на витамин В8 също причинява ламиниране ноктите. Това може да се избегне чрез включване в храната на боб, стафиди, леща и сусамово масло. Витамин Е. Много от вас знаят, че това е един от стълбовете на красотата. И можете да го получите от ядене на недвижими вкусен - червена риба и зехтин. Друг витамин, което засяга цвета на плочата - PP. Ако ноктите ви да станат жълто-сиви и скучни, то е вероятно, че не разполагат с достатъчно на този витамин номиналната. източници му включват сирене, яйца, ориз и боб.

Цинк - един от най-важните елементи, които засягат нашата красота. Неговият дефицит може да показва белите кръгове върху плоча. Голямо количество цинк намерени в ядки, пуйка и скариди. Серен. Да, това също е много важно за здравето на ноктите. А освен това и за силна имунна система и шик на косата. Вземи сярата може да бъде, яде сардини, грах, червено месо, лук, черен дроб, чесън и яйца. И, разбира се, калций. Без него, здрави и силни нокти просто нямат. Както е известно, най-получаваме калций от млечни продукти, особено сирене. В допълнение, необходимо е от време на време да се яде сирене и бобови растения.

Както можете да видите, за да получите всички необходими витамини и минерали могат да бъдат достъпни и вкусни храни. Освен това, повечето от тях не се навреди на фигурата.

прав грижи

Тя трябва да се откаже от лакочистител, която съдържа ацетон. Както бе споменато по-горе, това е най-отрицателно въздействие върху здравето на нашите нокти. И не забравяйте за ръкавиците на ръцете му, когато се прави почистване на дома. Дори когато просто мия чиниите или етажи. Чешмяна вода също могат да причинят ноктите ламиниране. Правилно маникюр. Това важи и за избора на капитана, и домашни грижи. Маникюр струва това се докаже само специалист в салона. В противен случай, след това ще трябва дългосрочни терапевтични рамена. Това важи и за дома маникюр. Не е стиснат, и да получите себе си чаша пила за нокти, добри ножове и други инструменти.

Прави периодични бани и masochki ръка. Работи добре с морска сол бани, триене Aevitum и смеси от зехтин и лимонов сок. След тези процедури беля ноктите много по-малко. И не забравяйте да използвате подхранващ крем. Можете да се разходите в салона за една сесия японски маникюр. Същността на тази процедура е, че плочата се втрива специална паста с високо съдържание на хранителни вещества. Тази процедура помага за значително спре ламиниране нокти. И не забравяйте да се явят на изпит от лекар. Грижа - но ако едно тяло, че нещо не е наред, че всичко ще бъде безполезно, лекарят ще ви предпише лекарства, и след известно време вие ​​ще бъдете силни и здрави нокти. И въпросът е, защо ми е беля ноктите си, вече няма да възникнат.

Видео: Какво да ядем, за здрави и красиви нокти?

Видео: как бързо растат ноктите ви здрави нокти

Видео: френски маникюр " нежна ореховки" / Френски маникюр