Гърдата след раждането

Красива и издръжливи гърдите - мечтата на много жени и на части от тялото, които са щастливи да се възхищавам на мъжа. Но, за съжаление, някои физиологични процеси, като например бременност, раждане и кърмене може да се окаже много лош ефект върху формата и размера на гърдите. И това се превърна в основния женски проблем. В крайна сметка, дори и да не е изрично да се хранят бебето на гърдата, тя все още няма да е същата, както преди раждането. Но това не означава, че тази ситуация ще трябва да приемат и да седне безучастно. Не. Непосредствено преди да предприемат необходимите стъпки, които трябва да се разбере какво се случва с гърдите и да се определи какви методи ще бъдат най-ефективни.

Какво се променя?

Важно е да се осъзнае, че кърменето след раждането и не се променя автоматично. Процесът на формиране започва още от първите месеци на бременността. Как се случва това? Когато жената забременее, тялото й започва да се променя и гръдния кош, както добре. Не кърмещи жени, както и като цяло не са бременни гърдата се състои от мастна тъкан. Но по време на бременност, определена част от мастната тъкан се заменя със жлезиста тъкан. Гърдата форма обикновено се променя и увеличава по размер след третия месец на бременността между 7-ми и 9-ти месеци. Затова е трудно да се каже какво ще бъде на гърдите след раждането.

Жените трябва да се разбере, че на гърдата веднага след раждането ще се увеличи поради производството на мляко. Жените често казват, че имат болки в гърдите след раждането. Причината за това може да се окаже, че по-рано гърдата не е изложена на такива сериозни промени. Може би чувството, че тя набъбва и неговото спукване с мляко. Но с течение на времето, ще произвежда достатъчно количество мляко на бебето и болката ще премине. За негова страна да направи всичко възможно, за да се запази максимално гърдата след раждането трябва да се разбира, че го уврежда.

Това са основните причини за това:

• Бременност. На колко бременността се отразява формата на гърдите, за съжаление, една жена може да не се отрази. С това, че е възможно да се приемат;
• Рязкото нарастване на теглото. По време на бременност, наддаване на тегло е съвсем естествено и нормално. Но ако една жена няма контрол над теглото си и то надвишава разумните граници, то това определено е отрицателно въздействие върху гърдата;
• При хранене на грешки. Един от тях - хранене на бебето ви не е по поръчка и по график. Това може да доведе до факта, че в голяма част от майчиното мляко, и тя ще се натрупват се деформира не само, но този мач. Втората грешка - нека бебето суче, както ви е удобно. Децата често извиват главата си по време на хранене и да го извади, а това води до факта, че гърдите увисват постепенно;
• Внезапното спиране на храненето. Такова действие - огромно натоварване на гръдния кош, който няма да мине без следа;
• Неправилното изпомпване на мляко;
• Недостатъчно развитие на мускулите на гръдния кош.

Възстановяване на гърдите след раждането може

Едва ли някой ще отрече, че реконструкция на гърдата след раждането - по-труден и продължителен процес. Но всички усилия, за да се подобри формата на гърдата е напълно оправдано и разумно. В този случай, има редица "лоялни помощници", които от своя страна да допринесат за реконструкция на гърдата, кога да ги използват.

Бельо. За да изберете високо качество и удобно бельо може да не е лесно, но не съжалявам за това време и пари. Купете си сутиен, който няма да бъде много по-за компресиране на гръдния кош, но в същото време ще бъде достатъчно, за да го оправи, така че не е много подвижен, тъй като води до стрии. Желателно е, че той има широки презрамки и зашити тя е направена от естествени материи.

Козметични продукти. Зона деколте винаги се нуждаят от грижи, точно по време на хранене, той трябва да бъдат много внимателни и чист. Ето защо, да го направи по правило най-малко веднъж седмично, за да се направи маска за деколтето. Е, ако те ще се състои от водорасли.

Крем. Те могат да се използват наравно с маски. Те са особено необходими, ако гърдите увиснала след раждането. А добре подбрани крем за затягане на кожата, като я даде еластичност, овлажняват и подхранват. Следвайте препоръките за използване на кремове, защото те могат да бъдат малко по-различно от обичайните, особено ако съдържат добавки, които помагат за увеличаване на обема на гърдата.

Гърдата масаж. Това може да стане чрез прилагане на крем върху областта на гръдния кош. Това е един от най-ефективните начини да се дават на гърдата на предишната му форма. Основното правило: масаж, за да направят другата ръка от гърдата (т.е., масажирайте лявата гърда с дясната ръка). Избягвайте да докосвате зърната и свиване на гърдата. Алтернативен между светлина гали гърдите на кръг и спирала с линии "рисуване". Комбиниран масаж повече rezultativen.

Упражнения. Те имат благоприятен ефект върху гърдите и насърчаване на доброто кръвообращение в него. За да изберете подходящи упражнения могат да посетят фитнес клуба или използвайте търсенето видео в интернет. Особено ефективни лицеви опори на коленете си и нормално, изстискване ръцете на гърдите, "заключване", кръговото въртене на ръцете.

Ел. Това зависи от него много, защото по някакъв начин това е силата определя дали кожата на тялото ще бъде (и гърдите включително) еластична. Ето защо, се грижи, че храната е богата на витамини, фибри, калий и други полезни микроелементи. Благодарение на балансираната диета, вие също ще бъде в състояние да следи теглото и я държи в определени граници. Ако не го направите, или не му се даде много по-важно, отсечката ще бъде неизбежна.

Красиви гърди - реалност

Сега имате пълен отговор и редица препоръки, които са не само достъпен и лесен, но и ефективно. След това всичко зависи от вас и вашето желание да пазят себе си в страхотна форма, въпреки че такава сериозна намеса по този начин като бременност, раждане и кърмене.